Есть и не толстеть: Ирена Понарошку поделилась секретом стройной фигуры

33-летняя телеведущая Ирена Понарошку, которая в последнее время живет в Таиланде, не устает делиться с поклонниками рецептами красоты и молодости. На днях звезда рассказала, как избавиться от тяжести в животе после плотного ужина.

...
Ирена Понарошку рассказала, как ускорить пищеварение и сохранить живот плоским
1 из 15

Ирена Понарошку — ярая сторонница здорового образа жизни: она участвует в акциях против фастфуда, в проекте о борьбе с лишним весом «Бешеная сушка», придерживается вегетарианства и занимается йогой. Кстати, именно с помощью одной из асан знаменитость предлагает бороться со знакомой для многих проблемой — перееданием. Своим опытом Ирена поделилась с фолловерами в микроблоге.

«Лайфхак для тех, кто любит поесть и иногда не контролирует количество и ассортимент продуктов, загружаемых в отверстие на передней стороне головы. Ваджрасана — одна из самых простых и эффективных поз в йоге! Если ее выполнять после обильного приема пиши, она помогает ускорить процесс пищеварения, убирает тяжесть в желудке, помогает еде поскорее «провалиться»!» — рассказала в Instagram Ирена.

«Выполняется очень просто: смотри хэштег #ВАДЖРАСАНА Садимся на колени и пятки, подъемы стоп лежат на полу, большие пальцы ног перекрещены, ягодицы МЕЖДУ пятками, спина прямая, подбородок слегка втянут, руки лежат на коленях. Достаточно посидеть так 5-10 минут и вы почувствуете, как вам полегчало после чревоугодия!» — дала подробную инструкцию Понарошку.

«Можно в этой позе смотреть телевизор, листать Инстаграм, воспитывать детей и мужа... Без отрыва от пищеварения! Попробуйте уже сегодня после ужина!» — написала телеведущая.

Фанаты Ирены поблагодарили ее за совет и одарили звезду многочисленными комплиментами по поводу ее роскошной фигуры: «Какая прекрасная фигура», «А что вы делаете с фигурой? Хочу такую же!», «Какой худыш!», «Как стать такой стройной, Ирена?», «Нереальные ноги!»

А у вас есть свой рецепт от переедания?

Комментарии

21
под именем
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • "Она раздражает. Была подписана на неё давно, отписалась, потому что сплошное самолюбование и самовосхваление.". Прям такая же история. Такая всезнайка в каждой подписи, что стало тошнить и отписалась от неё.
  • Шоб я так жил
  • ноги некрасивой формы талии нет...пустышка..
  • Фигура отличная! А более всего у нее сильная воля!
  • Она раздражает. Была подписана на неё давно, отписалась, потому что сплошное самолюбование и самовосхваление.