Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Диеты

Почему диеты не работают — объясняет доктор Ковальков

Каждая из нас хотя бы раз в жизни мучительно выбирала диету и… жестоко разочаровывалась в ней. Почему жесткие ограничения в питании — это не всегда эффективно, читайте в нашем материале.

64

Очищение организма от токсинов — выбираем рацион

Для очищения организма от токсинов существует довольно много различных диет. Почти все они длятся всего несколько дней — этого обычно достаточно для полного очищения организма от токсинов. В большинстве из диет используются яблоки или лимоны.

Правила разгрузочного дня на овощах

Вряд ли кто-то оспорит пользу овощей для организма. В них содержатся уникальные микроэлементы и витамины, которые просто необходимы для нормального функционирования внутренних органов и общего состояния человека. Диетологи советуют проводить разгрузочный день на овощах. Как проводить такой день и в чем его польза?

Омега-3 и омега-6: жиры между жизнью и смертью

Омега-3 и омега-6 — два основных типа жирных кислот, которые могут быть получены с пищей или пищевыми добавками. В то время как здоровое питание обычно снабжает организм этими веществами в достаточном количестве, часто бывает необходимо использовать добавки, содержащие омега-3 и омега-6 жирные кислоты.

39

Лимонно-медовая диета на 2 дня: пейте и становитесь стройными!

Одна из самых известных певиц в мире Бейонсе обладает отличной фигурой и всегда за ней строго следит. В частности, она советует проводить раз в месяц 2 разгрузочных дня на лимонно-медовой диете.

Пищевая зависимость — болезнь или привычка?

Многие утверждают, что получать удовольствие от еды надо уметь, а чревоугодие — один из самых приятных грехов. Но для некоторых, еда становится подобием вредной привычки, зависимостью. Чем же страшна пищевая зависимость и можно ли с ней справиться?

И уши не те, и череп неправильной формы: Ходченкова впервые рассказала, как справилась с комплексами

Одна из самых востребованных актрис России снялась в откровенной фотосессии и поделилась своими переживаниями о своей самооценке.

12

Жесткая диета: шанс похудеть или удар по здоровью?

Говорят, жесткая диета — самый эффективный способ сбросить вес быстро и без вреда для здоровья. Однако, на практике, все обычно случается с точностью до наоборот — неправильно подобранная жесткая и быстрая диета для похудения провоцирует возникновение непредсказуемых проблем со здоровьем и, как следствие, значительную прибавку лишнего веса.

5

Японцы выяснили: йогурт увлажняет кожу, а кефир делает ее жирнее

Японские ученые опубликовали исследование, которое расстроит Меган Фокс, отказавшуюся от молочных продуктов. Выяснилось, что у женщин, ежедневно употребляющих кефир и йогурт, кожа лучше поддерживает естественную увлажненность, а значит, выглядит более свежей и медленнее стареет.

13

Цинк в продуктах питания: зачем он нужен и можно ли без него обойтись?

Суточная потребность взрослого организма в цинке невелика и составляет около 0,015 грамм. Удовлетворить ее довольно просто, и проблемы, связанные с недостатком цинка, к счастью, встречаются редко. Однако содержание цинка в продуктах необходимо знать всем.

Диета на три буквы: «АВС 50 дней» и «АВС-светофор»

Существуют две основные разновидности диеты АВС: «50 дней» и «светофор», отличающиеся друг от друга как день и ночь. Общей у них может считаться только цель — избавление от лишних килограммов. Но идут они к ней принципиально разными дорогами, сталкиваясь с разными опасностями и приходя к финишу с разными результатами. С какой диетой АВС по пути вам?

Как быстро прийти в форму после праздников

Как выяснили наши любимые и неутомимые британские ученые, именно после новогодних каникул подавляющее большинство женщин чувствует себя наименее привлекательно. Неудивительно, ведь напоминать о череде праздников многим из нас будут «подарки» в виде пары-тройки лишних кило, тусклой кожи и не самого веселого настроения. Рассказываем, как быстро от них избавиться.

26

Антираковая диета: здоровая пища – лучшая профилактика рака

Многие думают, что само по себе понятие антираковая диета — это оксюморон. Разве может пища успешно лечить рак? «Убить» уже развившуюся болезнь, конечно, не может. Но вот предупредить возникновение рака с помощью правильного образа жизни и здорового питания действительно можно. Ведь гены определяют склонность к раку лишь отчасти.

Целиакия, или Осторожно: опасные злаковые

Мало кто из нас слышал о целиакии — врожденном заболевании, которое вызывается непереносимостью белка некоторых злаковых культур. Еще несколько лет назад считалось, что это довольно редко встречающийся недуг. Однако сегодня врачи приходят к неутешительным выводам: количество страдающих целиакией с каждым годом растет.

25

Еда от морщин: какие продукты помогут стать моложе

Ботокс, филлеры, пластические операции… На что только не идут женщины, чтобы избавиться от первых признаков старения. Оказывается, эти жертвы не всегда оправданны. Есть выход проще — правильное питание. Доказано: грамотно составленный рацион может заменить баночку с инновационным кремом. Хотя бы ненадолго.

Проблемная кожа: как питаться и как ухаживать

Как то, что мы едим, влияет на состояние кожи? Этим вопросом озадачился глава центра медицинских исследований Eleven Eleven Wellness доктор Франк Липман из Нью-Йорка. Ученый выяснил причину появления прыщей.

76

Щелочная диета: это не кисло!

Сколько людей — столько и… диет. Очередная похудательно-оздоровительная методика, успевшая завоевать симпатии доброй половины звезд, — так называемая щелочная диета, которая обещает не только стройную фигуру, но и отличное настроение.