Диеты
Чтобы кожа пережила лето без последствий и засияла на фото в отпуске, начните с питания. Тарелка салата с лососем, стакан воды с мятой и защита SPF творят с кожей чудеса. А еще — хороший сон, любовь к себе и немного овощей на пару.
У вас еще есть время, чтобы привести себя в отличную форму. Если начнете действовать прямо сейчас, то уже через месяц не сможете остановиться, увидев желаемый результат.
Можно сесть на строгую диету и довольно скоро увидеть желанный результат, но, увы, то, что легко ушло, легко и вернется. А можно подойти к похудению системно, и, честно взглянув на причины, приведшие к необходимости изменить вес, одним махом избавиться от них.
В Новый год многие не только загадывают желания, но и дают себе обещания, например, начать питаться правильно или похудеть. А как это сделать правильно, расскажет врач-диетолог, психотерапевт, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.
Давно мечтаете похудеть, но мешает неуемная страсть к пище? Мы расскажем, как обуздать «зверский» аппетит, побороть зависимость от еды и научиться питаться в меру.
Как избежать мыслей о еде, если все попытки свести рацион к изнуряющему минимуму заканчиваются срывом и новым скачком стрелки весов вперед? Однако диетологи и психологи уверены: выход есть! И лежит он не через желудок, а через... голову.
Безопасно ли вообще принимать соду для похудения? Давайте разберемся!
Ради стройной фигуры селебрити готовы пойти на все. Когда жесткие диеты и усиленные тренировки не дают результатов, в ход идет тяжелая артиллерия.
По данным Всемирной организации здравоохранения, заболевания сердечно-сосудистой системы занимают лидирующее место среди причин смертности населения. И в мире, и в нашей стране.
Чтобы самостоятельно составить меню, необходимо учитывать многие параметры продуктов. Сегодня говорим о том, что такое гликемический индекс, как он влияет на накопление жира и все ли продукты с высоким гликемическим индексом так плохи.
Гречневая диета, при правильном и разумном ее исполнении, не только обеспечит потерю лишних килограммов, но и благоприятно повлияет на организм.
В теплое время года набирает силу новый сезон аллергии. Но вместо того, чтобы запасаться носовыми платками и таблетками, стоит обратить пристальное внимание и на специальную диету при аллергии.
Разгрузочный день для похудения в представлении многих девушек и женщин — это своего рода «волшебная палочка», которая помогает вернуть фигуру и вес в норму после гастрономического разгула буквально за сутки.
По мнению психологов, любая невкусная и однообразная пища резко снижает эмоциональный фон.
Миллионы людей в мире причисляют себя к вегетарианцам, хотя сами порой до конца не понимают суть этой системы.
Личный пример Екатерины Миримановой, разработавшей систему похудения, известную как диета минус 60, поражает. Собрав волю в кулак, молодая москвичка из грузной дамы превратилась в красавицу с обложки.
Кефирная диета на 7 дней полностью соответствует своему названию: главным продуктом в ней является кефир, а в шесть из семи дней базового плана кефирной диеты к нежирному кефиру добавляется еще один низкокалорийный продукт.