Здоровье женщины

Поход к гинекологу для российской женщины — большой стресс. «Старородящая», «пролечимся гормонами» и другие пугающие фразы каждая из нас слышала хоть раз. Но каждый ли диагноз является действительно опасным?

Женское здоровье не терпит универсальных решений, поэтому популярные советы из интернета часто работают против нас. Рассказываем, как научиться слышать свой организм и не навредить себе по незнанию.

Постоянная усталость давно перестала быть проблемой только тех, кто много работает. Даже после полноценного сна многие продолжают чувствовать себя разбитыми. Рассказываем, какие факторы могут стоять за упадком сил и что помогает организму вырабатывать больше энергии.

После появления ребенка многие женщины сталкиваются с отеками, напряжением в спине, болями в пояснице. Именно массаж часто становится одной из первых процедур, к которой хочется обратиться в период восстановления. Однако далеко не все техники подходят молодым мамам.

Список продуктов, которые принято считать полезными, с каждым годом становится все длиннее. Только даже самый правильный рацион в итоге может сыграть с вами злую шутку.

Принято считать, что о менопаузе стоит задумываться ближе к пятидесяти. Однако многие изменения, которые влияют на наше самочувствие, внешний вид и уровень энергии, начинаются гораздо раньше.

Любая физическая активность при лишнем весе кажется рискованной, ведь всегда страшно навредить себе и подорвать здоровье. Поэтому многие выбирают ничего не делать, надеясь сначала похудеть диетой, а уже потом начать двигаться. Но эта логика часто заводит в тупик. Рассказываем, как найти выход.

В интернете тысячи инструкций, как стать «лучшей версией себя». И почти все они начинаются с покупок или диет. Но зачастую дело не в неподходящей помаде и не в паре лишних килограммов, а в том, что творится внутри головы.

С возрастом метаболизм женщины замедляется — держать себя в форме становится сложнее. Эксперт рассказала о главных привычках, которые помогут сохранить здоровье и красоту.

Мы привыкли искать причины возрастных изменений в неправильном уходе, недостаточно качественной косметике или генетике. Но специалисты напоминают: состояние кожи, волос и фигуры напрямую зависит от внутренних процессов организма, на которые сильнее, чем кажется, влияют хронический стресс, недосып, жесткие диеты и жизнь в режиме постоянной гонки.

Иногда самые простые привычки оказываются самыми сложными — и ходьба не исключение. Вроде бы все понимают ее пользу, но на практике заставить себя выйти на улицу получается далеко не всегда. Именно поэтому все больше специалистов сегодня советуют включить в свою рутину несколько небольших ритуалов, которые помогут быстрее и легче достичь цели.

Коралловую воду называют чуть ли не эликсиром молодости: ей приписывают способность улучшать метаболизм, выводить токсины, восстанавливать водный баланс лучше любой другой жидкости и многиедругие заслуги. Но так ли это на самом деле? Разбираемся вместе с экспертом.

Ищете идеальный подарок маме на День матери? Забудьте про общие фразы. Лучший подарок — тот, что продлится дольше одного дня. В нашей подборке вы найдете идеи на любой вкус.

Пока все говорят о рационах для похудения, мы решили поднять не менее важную для женщин тему и разобраться, какие продукты могут облегчить неприятные ощущения перед менструацией и поддержать самочувствие в эти дни.

Возраст — это не просто цифры, а состояние тела и души. Усталые глаза, скованное тело и тусклая кожа часто выдают нас сильнее, чем время. Но есть хорошие новости: с помощью простых и полезных привычек можно не только замедлить старение, но и сохранить энергию, чувствуя себя лучше, чем в молодости.

Раньше женщинам приходилось заводить специальный бумажный календарик, в котором тщательно отмечались «особые» дни. Теперь же техника помогает нам и здесь — в Сети уже давно появились приложения, способные помочь заботиться о своем здоровье на новом уровне. Главное выбрать то, которое подходит именно вам.

Чтобы кожа пережила лето без последствий и засияла на фото в отпуске, начните с питания. Тарелка салата с лососем, стакан воды с мятой и защита SPF творят с кожей чудеса. А еще — хороший сон, любовь к себе и немного овощей на пару.