Послеродовая депрессия: звездные мамы тоже плачут

Миф о том, что послеродовая депрессия — всего лишь блажь новоиспеченных матерей, прочно укоренился в общественном сознании. Правда, в отличие от многих других стереотипов, у этого есть срок годности. Многие верят в него только до собственных родов. Конечно, далеко не все мамы готовы признаться в том, что не испытывали перманентный восторг, когда брали кроху на руки. Но звезды — Хайден Панетьерри, Гвинет Пэлтроу, Дрю Бэрримор — молчать не стали и поделились своими не самыми счастливыми воспоминаниями о самом счастливом периоде своей жизни.

Как правило, молодые мамы с младенцами на руках отнюдь не горят желанием откровенно сообщать близким, что что-то идет не так. Во-первых, как-то стыдно, во-вторых, не принято. Считается, что после родов женщина, подарившая жизнь новому человеку, просто обязана светиться от счастья, несмотря на бессонные ночи, осознание того, что твоя жизнь больше тебе не принадлежит, и наличие кричащего малыша, который никак не хочет успокаиваться. Штамп этот куда устойчивее, чем курс национальной валюты, вот и остаются мамы со своими печалями и тревогами один на один.

Ида Галич честно делилась после рождения сына: «Как молодые родители мы сталкиваемся с такими проблемами, с которыми не столкнулись бы в другой ситуации. Вот представьте. Ребенок начинает плакать, мне 30 лет, мои нервы поистаскались, я уже не молода и красива, как раньше. Хотя, красива, конечно, но не так, как раньше. И вот он плачет, и вместе с ним начинаю плакать я. Забегает моя мама. А мы живем в трешке на окраине Москвы, с двумя собаками. Забегает моя мама, она не знает, кого первым успокаивать. В это время забегает папа… И таких историй много. Но я стараюсь не плакать».

Чтобы снизить градус тревожности, хорошо бы молодым мамам напоминать, что рядом есть люди, которые всегда поддержат, и рассказывать о том, что на адаптацию в новом качестве требуется какое-то время. Далеко не все родные и близкие ведут себя именно так…

Например, бывший супруг Бритни Спирс, Кевин Федерлайн, после рождения второго сына продержался рядом с «издерганной» возлюбленной всего два месяца.

Замалчивание проблемы, как несложно догадаться, на пользу ни маме, ни ребенку не идет. Согласно статистике, от 50 до 70% молодых мам сталкиваются с так называемой послеродовой хандрой (короче и проще на английском — baby blues). Обусловлено это явление резкими изменениями в гормональном фоне после родов. У 10-15% родивших послеродовая хандра перетекает в послеродовую депрессию. У 0,1 — 0,2% развивается послеродовой психоз.

Лишив покоя, отдыха и сна

«Обычная усталость проходит после сна или отдыха и не вызывает перманентного снижения настроения. Депрессия — это более стойкое состояние, с утратой интересов, снижением настроения, нежеланием общаться с людьми, замедлением темпа жизни и деятельности, отсутствием желания за собой ухаживать», — поясняет Ольга Филипповна Щербакова, медицинский психолог.

Внимательно прочтите следующий перечень характеристик, типичных для послеродовой депрессии:

  • потеря радости, ощущение, что все плохо;

  • повышенная раздражительность, плаксивость;

  • ребенок вызывает чувство раздражения, а то и злости, особенно когда плачет;

  • ощущение, что родственники не понимают, следят за каждым шагом;

  • ощущение беспомощности, бессилия, желание спрятаться, убежать куда-нибудь;

  • повышенная тревога за малыша, но при этом отсутствие радости от общения с ним;

  • высокий уровень напряжения, сдерживание негативных эмоций удается с большим трудом («все внутри сжимается, словно пружина»);

  • отсутствие или снижение сексуального желания;

  • непринятие своего тела (не хочется подходить к зеркалу);

  • нарушение сна и аппетита.

«Если вы заметите у себя (или у молодой мамы, за которую волнуетесь) 4 и более признаков, то это повод обратиться к специалисту, который правильно квалифицирует ваше состояние», — рекомендует психолог.

Кстати, то, с какой стороны мать держит своего ребенка на руках, может свидетельствовать о стрессе и даже послеродовой депрессии. 86% мам, не испытывающих стресса и не находящихся в депрессии, носят своих детей слева и говорят более спокойным голосом. А 32% мам, испытывающих психологический дискомфорт, держат ребенка с правой стороны.

Любопытно, что врачи до сих пор не знают точно, почему начинается послеродовая депрессия. С одинаковой вероятностью она может проявиться и у женщины, которая мечтала стать мамой, и у той, что вовсе не планировала беременность. Тяжесть протекания родов, наличие (или отсутствие) других детей также не имеют никакого значения.

Правда, есть некоторые факторы, которые необходимо учитывать: послеродовая депрессия может развиваться на фоне проблем с щитовидной железой, токсоплазмоза, недостатка железа и приема ряда сердечных препаратов.

Кто в группе риска

Психологи, в свою очередь, достаточно четко очерчивают круг молодых мам, которые попадают в группу риска.

Вероятность встретиться один на один с послеродовой депрессией велика у мам со слабым (подвижным) типом нервной системы — натур тонких и чувствительных. А также у мам, которые ранее уже переживали послеродовую депрессию, либо ранее переживали депрессию, не связанную с беременностью. К примеру, у актрисы Хайден Панеттьери было по-настоящему тяжелое детство из-за отца, страдавшего от алкогольной зависимости и часто поднимавшего руку на мать.

Фото №1 - Послеродовая депрессия: звездные мамы тоже плачут

Женщины, имеющие конфликт со своими матерями, либо росли без матерей, либо испытывали недостаток материнской любви в детстве — тоже в этом списке.

Мамы, у которых напряженные отношения с отцами их детей, по достаточно очевидным причинам также могут страдать от послеродовой депрессии.

Кроме того, рискуют не понаслышке узнать об этой проблеме перфекционистки, которые хотят стать идеальными матерями, предъявляют к себе очень высокие требования (прим. Woman.ru: напомним, что ребенку вовсе не нужна идеальная мать, достаточно, если она будет любящей) и одновременно испытывают страх сделать с малышом что-то не так. Яркий пример — голливудская «отличница» Гвинет Пэлтроу, столкнувшаяся с послеродовой депрессией после рождения своего второго ребенка, сына Мозеса.

Гвинет Пэлтроу
Гвинет Пэлтроу с сыном

Удар по психике наносит и несоответствие реальности ожиданиям. Ведь роды могут протекать совсем не по учебнику акушерства и гинекологии, не так, как запланировала беременная, а гораздо тяжелее. А кроха может оказаться не таким «подарочным», как показывают в рекламе подгузников.

Если игнорировать депрессию и ничего не предпринимать, она может затянуться надолго и усилиться. И страдать от нее будет не только сама мама, которая в какой-то момент может задуматься о суициде (или, не дай Бог, наложить на себя руки), но и ее малыш.

Осторожно, дети!

«Ребенок очень чувствителен к состоянию мамы, между ними существует сильная эмоциональная связь. Не зря говорят ''Счастливая мама — счастливые дети'' и наоборот. Мамина депрессия будет сказываться не только на самочувствии ребенка, но и на его формировании отношения к миру на бессознательном уровне. Такие базовые ценности, как близость, доверие к миру формируются до года, поэтому очень важно, чтобы в этот период жизни мама была спокойна и счастлива», — утверждает Ольга Филипповна Щербакова, и с ней невозможно не согласиться.

К счастью, ни одна молодая мама в мире, даже та, что хочет быть безупречной, не обязана справляться с послеродовой депрессией сама. Для того, чтобы выйти из этого состояния, нужно сделать несколько вещей. Во-первых, признать, что проблема существует и обратиться за профессиональной помощью (не бойтесь навредить малышу, есть антидепрессанты, совместимые с грудным вскармливанием). Во-вторых, обязательно поделиться с родными и друзьями своими тревогами и трудностями (группа психологической поддержки еще никому не помешала, как и помощь по хозяйству или приходящая няня). В-третьих, осознать, что наличие ребенка не повод махнуть на себя рукой, растворившись в материнской любви. Вашему крохе, как и всем детям, нужна не идеальная, а счастливая мама, у которой находится время и лично для себя.

Помните об этом, как и о том, что врачи дают самые благоприятные прогнозы, когда речь идет о борьбе с послеродовой депрессией!

Опрос

А вы верите в послеродовую депрессию?

  • Да, видела, как это бывает у моих подруг
    %
  • Я сама с ней столкнулась
    %
  • Нет, это все выдумки мам, которые не хотят заниматься своими детьми
    %
  • Может быть, она и существует, но я узнала об этом только из СМИ
    %

Комментарии

228
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • Посмотрите на статистику, больше половины тех, кто зашли в тему - испытали это на себе. И как всегда сражаются те, у кого этого не было, а следовательно и не существует, и те, кому не повезло. Но если у меня не было ветрянки, то не значит, что ее нет в природе, да? И это не блажь, не настроение, это неподконтрольное состояние, как какая-то чернота, что накатывает помимо твоей воли. У меня не было ни единой видимой причины для депрессии. Ребенок спокойный, быт налажен, все есть. Но позже я поняла, что боялась не быть хорошей женой и матерью для старшего, хорошей женой и хозяйкой дома, как раньше. Поэтому кидалась делать все и сразу, и еще и работать понемногу. Окружающие не замечали, что все плохо - я же скачу и активная как коза. Потом когда не выдержала и заорала, и заревела и пожаловалась - стали налаживать новые схемы. Но это реально есть, и с этим сложно справиться одной и самостоятельно.
  • У меня была долгожданная и запланированная беременность. Беременность и роды прошли легко, рожала легко, еще б 10 родила. Ничего не предвещало. Вообще ничего. Но депрессия свалилась такая, которую можно пожелать только врагу. Дочь бесконечно плакала, у нее не было спокойного состояния, она не улыбалась, как многие младенцы, она либо орала, будто ее режут часа три подряд, потом проваливалась в сон. У меня от нервов была страшная бессонница, она все усугубляет, конечно. Я спала максимум по два часа в сутки и те урывками. Я падала на пол и орала, орала, орала, рыдала. Ненавидела весь мир и дочь долгожданную!! И каждый день хотела в окно выйти. Бывало сутками не спала и это все с орущим ребенком. Я литрами пила успокоительные, корвалолы. Потом стала ходить к психологу, неврологу, остеопату. Выпила горы всего, в том числе курс антидепрессантов. Постепенно стало легче, к году и дочь перестала плакать. Это состляние у меня продлилось полтора года, но сплю до сих пор очень тревожно. Муж поддерживал, помогал. Мама нет, она меня не понимала, как многие комментаторши. Сейчас страшно это все вспоминать.
  • Выражение лица Аманды пит на 30-й фотке на 100% выражает эмоции от нахождения в декрете. Прям себя вижу)))
  • Спасибо за статью,сама сейчас в таком состоянии😵
  • И посмотрите что чаще всего депрессии после рождения мальчиков. потому что они в разы больше и громче кричат , колики сильнее, когда подрастают это вообще треш , никакого чувства опасности и самосохранения. Пацаны это испытание) но дети конечно всеравно счастье, пусть и тяжелое. Поддержка отца ребенка это 90% успеха
  • Смешанные чувства.. Хотя и слышала и читала много раз, что те женшины, которые сталкивались с депрессией,и вообще имеют депрессивный склад личности, почти сто процентов столкнутся с этим после родов. Но..я сама потеряла ребенка на большом сроке беременности. Очень желанного и долгожданного.И очень тяжело все это переживала. Больше забеременеть не получилось. Поэтому как то не понимаю.. Моя депрессия после смерти ребенка понятна. Но блин.. Какая депрессия ,если Бог дал тебе живого и здорового ребенка?? Нужно за это счастье на коленях стоять сутками и благодарить за такую милостью,а не в депрессии впадать.Личное мнение.
  • Гормональный фон у женщины меняется каждые 4 часа, Если подождать то все пройдет.
  • Да уж
  • Хм, моя мамка была педиатром, ни она сама, ни все ее подруги вокруг, ни все ее пациенты даже не слышали о каких то депрессиях, наверное это примета нынешнего времени...
  • Наверное, стоит написать о моей послеродовой депрессии...быстрее о том, как после родов меня изводила моя мать(обзывала коровой, инкубатором и т.д). Я держалась 2 года, но не выдержала и наступила депрессия. Хотя мой ребёнок вообще никакого неудобства мне не доставлял