Бесит жир

Работа сидя . И как то странно жир в верхней части корпуса ,спина руки спасательный круг пешком хожу и ноги более менее а верх сидя вообще расплывается. Спортзал ну не хочу никак ! Прострелы ,колено трещины анальные так что не вариант. Ходила в бассейн там и вес был другим тогда 2 года назад вообще .а сейчас словно надулась ,может это в овулю так ? Смотрю в зеркало и сидя прямо растекаюсь , именно корпус ,никакой аэробики по старому типу в группа танцевальной нет звонила. А всякие кросфит и т.д.я социофоб боюсь 😨