Поможет ли пресс при выпирающем после еды животе?

Пресс и так укрепляется большинством базовых силовых упражнений, скручиваться необязательно. Просто заниматься нужно не на полный живот, а подождать после еды 1,5-2 часа. И в целом в обычной жизни привыкать держать живот всегда в меру втянутым, а не вываливать.

Иногда выпирающий живот связан не с мышцами пресса, а с осанкой. укрепляйте мышцы спины, работайте над осанкой. Может у вас гиперлордоз и оттого живот выпирает? Занимайтесь пилатесом или йогой, работать над всем телом намного полезнее и продуктивнее, чем над чем-то отдельным

Мне только абдоминопластика помогла. Тоже как поем на завьрак - живот как убеременной вываливался. И да, у меня сколиоз. Это тоже влияет, но, в основном слабые мышцы пресса. Но у меня диастаз был после родов, качать пресс нельзя было.

Если у вас ЖКТ вакуум не переносит, то от пресса тоже может быть не в восторге