Каким фитнесом заняться,чтобы сформировать красивые ноги?

найди в инете Ножки мирового стандарта

Степ-аэробика Вам в помощь

приседания со штангой.

Бодибайк (вело тренировка), ролики, зимой - лыжи и коньки. Еще йога хороша, но если метод преподавания правильный, а не "физра" - там ноги всегда в напряге, но это процесс длительный.

С красивыми ногами надо родиться. Ну наростите вы 1 см, так этого никто не заметит. Не обольщайтесь, тренировки вам не помогут. Это я вам не для обиды говорю, а объективно.

Автор, по-настоящему красивые, подтянутые, стройные, но при этом ооочень тоненькие и аккуратные (не накачанные,как у мужика) дает по-моему только балет. У всех балерин безупречные ноги. Я профессионально занимаюсь балетом, поэтому сужу по собственному опыту и по тому, что видела. Попробуйте поискать что-то вроде хореографии для любителей, боди-балет.

Танцами. Там работают ВСЕ группы мышц.

Света,у меня очень даже красивые ноги,но совершенно не подтянуьтые.Форма хорошая.МНе именно подтянуть надо,чтобы были упругие.Расскажите про степ,кто ходит

программа P90X ищи на торрентах

я хожу )

трудно,темп,с гантельками в руках можно.

однозначно получите то,что хотите-именно подтянутся.

Число Пи | 25.04.2010, 10:15:33 [45631847]

Лишнего веса 1 кг,сбросить легко могу,но вот как сделать именно полтянутые упругие ноги?

забавно про лишний вес в 1 кг )

Мне кажется что лучше фитнес йога подтягивает ноги, уже после второй тренировки, плюс растяжка.

не смеши. Если нет особой кривизны, и ноги не сильно напоминают колонны, то упражнениями можно сделать красивые бедра, и икры, если надо.