Уважаемые форумчане, кто смог похудеть за год на 5-6 размеров?

Железная сила воли. Лучше всего тупо считать каллории. Тогда кушать можно нормально, просто не нужно есть лишнего (мучного, сладкого), так как вместо этих лишних каллорий можно съесть немало других вкусных вещей. Правда я на 5 кг похудела только. Надо бы сбросить еще пару, но все никак, а тут еще и заболела, не до диет.

сначала вам надо с гормонами разобраться иначе всё бесполезно будет.

Свекровь за год похудела со 120 до 85 кг. На сколько это размеров не знаю. Ходила к диетологу,питалась по белковой французской какой-то схеме,подобранной для неё. Она любит мясо и рыбу,много мяса и рыбы. На том и диету ей составили. Мучного совсем нельзя. Вроде молочка тоже ограничена. Овощи/фрукты не более 300 гр в день с низким гликемическим индексом.

Спортом она никогда принципиально не занималась. Возраст за 60.

Как язву желудка обнаружили прошлым летом и посадили на жесточайшую диету, еще и в больнице провалялась,так 5 размеров и ушли в никуда

Я за 3,5 месяца похудела на 11кг. Это, правда, всего 2 размера, но еще почти год впереди))) Диета, диета и еще раз диета (преимущественно, протасовка). И антецеллюлитный массаж.

И все, никакого спорта.

За 9 месяцев с 52 до 44 размера, т.е. с 92 до 60 кг.

Сократила порцию в 2 раза. Т.е. по началу в тарелку накладывала как обычно, но делила ровно пополам. Потом уже на глаз могла определить какова половинная порция.

Автор, а какой у Вас вес, рост, возраст?

Какие же все молодцы, девушки!!!!!!

Да, все предельно просто - ничего жирного, мучного и поменьше сладостей, преимущественно утром.

Мне тоже надо худеть. У меня 86 кг при росте 172

те же проблемы.две операции по женски+гормоны.и за три года я от 55кг плавно перешла к 90.может кто и посоветует что нибудь реально помогающее.

Псориатрическое нарушение липидного обмена. За 3 года с 60 до 96. Диеты, тайские таблетки, ксеникал, меридиа - перепробовала все, а вес рос. Поняла, что не буду всю жизнь жевать капустный лист, с обменом тоже помочь мне сложно - сделала бондаж. Сейчас 58-60. Я не справилась с болезнью, просто убрала видные проявления. С 58 размера на 44-46

бАндаж

Я похудела с 52 до 46. Как? Влюбилась и перестала жрать, как лошадь. Стеснялась))), потом мало есть стало привычкой, держусь в идеальном для меня 46 размере уже четыре года, вышла замуж, родила ребенка. После родов стала еще стройней, за беременность поправилась всего на 5 килограммов, во время родов скинула почти 10. Вот так.

лучший способ не влюбиться а расстаться((бросил меня я ни есть не пить не спать не могла...но вот теперь с 50 на 44))))ну наверно годик то точно убивалась по своей любви

5-6 размеров????????? Я до такого состояния себя не запускала. А с 48 до 44 похудела за пол года.

Ничего мучного, ничего сладкого, и ни грамма после 18.00.

Ела маленькими порциями 5-6 раз в день, т.е не наедалась, а перекусывала.

рыба, мясо, овощи, минимум фруктов.

Самый афигенный способ это не есть после 6-ти . Но это не значит что до 6-ти надо обжираться )

Завтрак надо есть очень плотно , а вот на обед сократить немножко ( в начале будет трудно , где-то недели 2-3 , потом привыкнешь ) и все , больше ничего не есть . Т.е. только завтрак и обед . Есть можно абсолютно все и жирное и мучное и сладкое , но только если это жирное то в малых количествах . Короче говоря считаем каллории )) Вот я например соблюдая вышеописанную методику , употреблял в день примерно 1500-1700 калорий и после 3 месяцев уже ношу 48 размер , раньше носил 54... Я весли около 95 кг , сейчас около 80 . Мой рост 180.

за 6 месяцев на 15кг вес стоял год потом еще на 3кг сейчас вес +-1кг, нужно сбросить еще 3кг!!! т.е похудела с 48-50 до 44

Начать ненавидеть все вредное вкусное, есть поменьше.

Поделитесь своим секретом.очень сладко выглядит ваш результат