Велосипед
Какие мышцы накачиваются при езде на велосипеде? Гугл говорит, что бедро и ягодицы. Передняя поверхность бедра - это да, чувствую, а ягодицы только от сиденья болят и от прыжков по кочкам. Можно ли как-то задействовать внутреннюю часть бедра?
И ещё вопрос - на какой высоте должно быть сиденье, чтобы нагрузка больше шла на бёдра, а не на спину и руки.
опустите сиденье, крутите полусогнутыми
для ягодиц: поднимите сиденье, когда нога с низу во время вращения то с усилием выдавливаем назад
для ягодиц: поднимите сиденье, когда нога с низу во время вращения то с усилием выдавливаем назад
Спасибо, я на низком сиденье вчера ездила, бёдра болят жуть.
Ваша ветка тоже?))
http://www.woman.ru/relations/men/thread/4068020/
Нее, у меня попа не большая и лишнего ничего нет (ттт) :) Тонус хочу поддерживать, раз уж всё равно езжу.
Нее, у меня попа не большая и лишнего ничего нет (ттт) :) Тонус хочу поддерживать, раз уж всё равно езжу.
А вы с какого города?
Я с Монреаля. А что?
-
Вес 53 рост 165 это норма?
3 ответа -
Парням правда нравятся полненькие?
25 ответов -
Депиляция воском, волос больше
4 ответа -
Это реальный размер?
22 ответа -
Обвисшая кожа у мужчины
4 ответа -
Возможно избавиться от целлюлита?
10 ответов -
Подруга парится за свой рост 158
18 ответов -
Шелушение кожи головы
3 ответа -
Я худая или не очень?
14 ответов -
Как человек может пахнуть нежностью?
16 ответов
-
отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!
127 711 ответов -
Похуделочки-5
90 223 ответа -
Можно ли вылечить андрогенную алопецию?
49 744 ответа -
Парням правда нравятся полненькие?
25 ответов -
Это реальный размер?
22 ответа -
Подруга парится за свой рост 158
18 ответов -
Возможно избавиться от целлюлита?
10 ответов -
Обвисшая кожа у мужчины
4 ответа -
Депиляция воском, волос больше
4 ответа -
Вес 53 рост 165 это норма?
3 ответа