Велосипед

Красота / Тело

Велосипед

Какие мышцы накачиваются при езде на велосипеде? Гугл говорит, что бедро и ягодицы. Передняя поверхность бедра - это да, чувствую, а ягодицы только от сиденья болят и от прыжков по кочкам. Можно ли как-то задействовать внутреннюю часть бедра?
И ещё вопрос - на какой высоте должно быть сиденье, чтобы нагрузка больше шла на бёдра, а не на спину и руки.

22 мая 2011, 03:59

Нана

[3419419024]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

7 ответов

Последний — 24 мая 2011, 01:07 Перейти

привет земляне

[5294122]

22 мая 2011, 11:59

#1

опустите сиденье, крутите полусогнутыми

привет земляне

[5294122]

22 мая 2011, 12:07

#2

для ягодиц: поднимите сиденье, когда нога с низу во время вращения то с усилием выдавливаем назад

Нана

[3419419024]

22 мая 2011, 18:59

#3

CYBORG_78

Сообщение было удалено

Спасибо, я на низком сиденье вчера ездила, бёдра болят жуть.

Отец Пикар

Индивидуальный статус

[3352]

22 мая 2011, 19:12

#4

Ваша ветка тоже?))

http://www.woman.ru/relations/men/thread/4068020/

Нана

[3419419024]

22 мая 2011, 20:23

#5

Отец Пикар

Сообщение было удалено

Нее, у меня попа не большая и лишнего ничего нет (ттт) :) Тонус хочу поддерживать, раз уж всё равно езжу.

Гость

[119284752]

23 мая 2011, 12:01

#6

Нана

Сообщение было удалено

А вы с какого города?

Нана

[3419419024]

24 мая 2011, 01:07

#7

Я с Монреаля. А что?

Похожие темы

Новые темы за сутки: 8 тем

Популярные темы за сутки: 5 тем

Следующая тема

какой по вашему идеальный вес при росте 174см?

87 ответов

Предыдущая тема

Зачем нужны ногти на ногах?

71 ответ