За лето набрала лишнего. Ну конечно не от пива и всего подобного, а от сладостей, булочек, фастфуда и других вкусняшек. В общем не хочу запускать себя. Посоветуйте может какие-нибудь средства или упражнения эффективные. А кстати, если качать пресс, не голову поднимая, а ноги (т.е. наоборот) будет эффект? Просто мне так легче:)
Да хоть раком качайте, никуда ваш живот не живот не денется. Есть надо меньше.
Гость
[553529176]
#10
SonyaL
Сообщение было удалено
если "легче", то эффекта не будет.
через боль и пот добиваются успеха в тренировках, а не через "легче"
Гость
[553529176]
#11
SonyaL
Сообщение было удалено
что за вранье?
для себя я бы жрала пироги тоннами, поливая их вареньем и посыпая сахаром. ан нет. на диетах и спорт. и не для себя. не надо врать.
Гостья
[472273232]
#12
Сообщение было удалено
Просто лозунг мазохиста!)))))
Гость
[2233094633]
#13
SonyaL
Сообщение было удалено
чем тяжелее упражнение,то есть когда чувствуешь нагрузку по полной на мышцы,тем эффективнее будит результат. а вообще надо сократить ккалории,потому что прес для мышц,а не против жира
НеГость
[3179850698]
#14
Сообщение было удалено
Если вам нравится быть жирной для себя,это не значит,что и остальные так тоже хотели бы
Да, если ноги поднимать - это тоже своебразный тонус. Ну просто перестань есть вредную пищу, начни делать обыкновенные упражнения дома. Хотя бы разогревающую зарядку по утрам и вечерам.
Гость
[1481305785]
#16
Кавитация в таких случаях - самое то! Почитайте http://apriori-salon.ru/kavitacia.html Я так убирала лишнее с талии. Сделала 3 сеанса (плюс правильное питание и занятия фитнесом). Похудела очень ощутимо!
Алиана
[188050838]
#17
Сообщение было удалено
ну и блевотина!
семен
[2310544250]
#18
если качать прес, то он будет накачиватся под слоем жира, живот будет еще больше. поэтому только правильная диета и упражнения.
А кстати, если качать пресс, не голову поднимая, а ноги (т.е. наоборот) будет эффект? Просто мне так легче:)