Как заставить себя не есть после 6?

Девочки, проблема возникла! Всегда любила поесть, вес в норме был, мне даже на работе все завидовали: ем много, а килограммы не не прибавлялись. А сейчас вот сама почувствовала, что набрала. Мама приезжала в гости, тоже сказала, что поправилась. С завтрашнего дня фитнес. Но вот как заставить себя не есть? На работе еще кое-как могу спрвиться с аппетитом, отвлечься на работу, а дома? Я ведь привыкла вечером есть что-то вкусненькое под хорошую киношку. Как бы не сорваться вечером((( Как вы себя приучили не есть?