Везде вижу себя по разному

Очень сильно загоняюсь из за плеч (88 см в обхвате). На видео все выглядит хорошо, а в зеркале просто капец. Да и в зеркале тоже всегда по разному себя вижу. Каждый день всматриваюсь в свою фигуру, постоянно меряю свои обхваты (80 60 86). Сначала думаю что мне надо набрать вес, чтоб себе понравится, потом что все и так хорошо. От окружающих слышу только хорошее по поводу своей внешности, а те кто знают что мне в себе не нравится, говорят что я очень много надумываю. Не понимаю чему верить. Как перестать зацикливаться на своей внешности?Верить окружающим или своему отражению? помогите советом пожалуйста