Девочки, поделитесь своими лайфхаками борьбы с отечностью?

Почки, сердце проверьте, там эстетика пол беды, это может быть сигнал о более серьёзных проблемах.

Обязательно обследоваться. Если здоровы - ну, я стараюсь не пить много хотя бы за пару часов до сна. Правда, не из-за отечности, а просто чтобы ночью не вставать) но если много чая вдруг на ночь выпью, утром немного заметно...

Не есть ничего солёного дня 4, есть продукты, богатые калием,например, 100 г. кураги в день или 400 г варёной картошки (частями, а не за один присест 400 г )

Капсулы экстракта из виноградной косточки пить, или другой препарат,
содержащий проантацианидины. Это вещество снижает отёчность на капиллярном уровне.

Зятю врач прописывал похожий препарат, но уже из листьев красного винограда: антистакс назывался.

Есть ещё российский аналог "венокорсет", тоже из такого же сырья, якобы швейцарского. Тоже помогает, я его пробовал пить.

Но дней 12 его надо пить.

Разновидность витамина P - рутина, это если вместо таблеток аскорутина попить - то зелёную гречку можно есть, одновременно с шариками витамина С. Я покупаю хлопья из зелёной гречки на WB, но наверное более полезно есть пророщенную. Она прорастает хорошо, за 1.5 суток. В салаты с капустой можно её подмешивать.

Я просто пью почечный сбор, и стараюсь солённое есть утром и в обед, не вечером.

Я раньше тоже любил кстати почками закусывать

Я стараюсь носить удобную обувь, поменьше употреблять соли в пищу, делаю упражнение типа «велосипед», ещё месяц через три пью Ренисамин Классик, классная штука, от отеков самое оно, и безопасный, что немало важно.

после 18 часов минимизировать приём жидкости, так же есть меньше продуктов-аллергенов. Ещё очень люблю гель-патч Гиалуроновый Либридерм, обязательно в холодильнике храню и наношу холодным. Разглаживает морщинки хорошо, отёчность и синячки убирает

Маска лимфодренажная Aravia - от отеков это в принципе лучшее, что случалось с моей кожей

Вообще стараюсь пить больше жидкости, всякие драйны, лимфодренажные средства. Для лица заказываю себе на фитомаркете патчи корейские и тканевые маски с гиалуронкой.

Встаете под душ и делает гидромассаж лица лейкой минут 5-10 вполне достаточно

затем сыворотка для глаз увлажнающая с вит С проф серии

и таки да Не жрать соленые огурцы на ночь!)))
также нельзя на ночь жрать углеводы типа хлеба
и Любое содержащее молоко типа творога тоже ни-ни!

Без последствий на ночь можно Только овощи типа капусты и мясо тушеные

совет проверить почки узи
и сердце был абсолютно верным

легкая отечность не проблема и входит в норму

Отечность ног вот енто уже сурьезна!

тут точно надо проверять почки и проверять соблюдение санитарных правил труда Нельзя стоять на ногах по 12 часов например

Часто еще проблема с лимфоотттоке

убираем Снова всю молочку
вместо нее едим кунжут белый 1-2стол ложки 10 дней в в месяц

для лимфооттока пьем чай из аптечной солодки
только лучше берите ту которая целиковые корни
а не труха в пакетиках ((
если досталась одна труха тогда Разрезаем пакетик
и содержимое 2 пакетиков на большую кружку заливаем и настаиваем и пьем мелкими глоточками

Вечером делаем ванны с содой

треть пакета соды и 2-4 стол ложки на теплую ванну
важно чтобы суставы были покрыты раствором
и полежать 20 минут до остывания воды

содовый раствор с кожи Не смывать!

растереться по гидромассажными линиям ненужным полотенцем
затем намазаться любым маслом типа масла гхи топленое и в пижаму и выпить 100мл солодки и спать

утром натощак вода с лимоном 1 литр
туалет
потом душ с гидромассажем И лица И тела по гидромассажным линиям
и зарядка пешком 30 минут Ходьба с Лесли Сансон ходьба дома в кроссовках
и выпить настоя с солодкой
и завтрак

Лимфодренажный массаж лица был у Марины Левченко методика

вы лежите вам делают начиная с декольте

чем больше пьете воды с лимоном И Ходите тем меньше отеков
баня с веником ходьба на беговых лыжах верховая езда все енто Прокачивает лимфу ну и еще большой теннис

Для лица мне помогают массажи, а для тела лимфодренажные упражнения. Посмотрела все в Beauty club 365

Такое…мне тоже эти методы только облегчали отечность, но убрать её полностью удалось только после курса Ренисамина. Теперь в течении года пропиваю его и все ок, но с почками, сердцем, давлением, сахаром у меня все ок.