Надавила комедоны,а завтра мне нужно на учебу, что делать?

Я только вылечила кожу от прошлого раскавыривания,она выглядела идиально чистой,но если ее растянуть немного и посмотреть на свету то видно что хоть и мало но есть комедоны,а у меня *** такая что я всё подряд раскавыриваю и выдавливаю и не только на лице,короче вот я не сдержалась и выдавила, теперь лоб в красных пятнах с бугорками от надавливания
Как быстро убрать за ночь хотя бы припухлость на местах где давила??Я умылась холодной водой,помазала пантенолом,но это не особо поможет,что можно сделать?