Как избавиться от второго подбородка: видеоинструкция по массажу

Массаж — один из самых эффективных способов борьбы с двойным подбородком и другими возрастными изменениями контура лица.

Фото №1 - Как избавиться от второго подбородка: видеоинструкция по массажу

С помощью массажа этой проблемной зоны можно добиться активизации метаболических процессов и усилить лимфодренаж в подкожной ткани. Плюс ко всему массажные движения позволяют повысить выработку коллагена и эластина.

Полезным и эффективным видео массажа для зоны второго подбородка с нами поделилась блогер Тати Ван Ден Брук, которая пропагандирует здоровый и антивозрастной образ жизни.

Посмотрите в видео, как выполнить массаж против второго подбородка самостоятельно:

Тати Ван Ден Брук поделилась с нами необходимыми массажными движениями, которые помогут сохранить четкий и ровный овал лица на долгие годы.

  1. Положите одну руку на плечо, а другую под челюстную дугу. Разведите немного руки до ощущения легкого натяжения. Задержитесь в этом положении. Затем немного переставьте руки, сделайте такое же натяжение.

  2. Теперь положите одну руку на грудную клетку, а другой рукой потяните подбородок, растягивая переднюю поверхность шеи. То же самое мы проделываем с другой стороны. Вы не должны чувствовать боль, а только легкое приятное натяжение шеи.

  3. Сделайте глубокий защип кожи и начните легкие скручивания, как показано на видео. Пройдитесь такими скручивающимися движениями сначала с одной стороны до уха. Затем с другой стороны точно также, медленно. Делаем скручивания на одном месте, не оттягивая кожу в стороны.

  4. Теперь большие пальцы положите прямо под подбородок, сразу за косточкой, опустите немного голову на пальцы, чтобы ваши пальцы приникли вглубь. Затем остановитесь в этом положении и начните работать как бы буравчиком, пытаясь пройти все глубже косточки.

  5. Теперь большой палец точно так же подставьте под косточку подбородка, начните делать проминающие движения к уху, останавливайтесь на всех болезненных и неприятных участках. Повторите этот же прием с другой стороны.

  6. Большие пальцы приложите под угол челюсти, опустите немного голову на пальцы и задержитесь в этом положении.

  7. Сделайте рот в букву «О», вытяните язык максимально вперед и задержитесь в таком положении. Обратите внимание, чтобы ваш рот был расслаблен. Вы будете чувствовать, как ваш подбородок и ваш овал лица подтягиваются. Обратите внимание, чтобы ваши жевательные мышцы не напрягались.

  8. Ну а закрепить результат нам поможет тейпирование. Подготовьте две вилочки шириной в половину тейпа, длиной от уха до подбородка. Якорь приклейте за мочкой уха, первую полосочку наклейте по линии челюсти, не тяните тейп, клейте просто на ваше расслабленное лицо. вторая полоска идет сразу под линией челюсти. Точно также наклейте другой тейп. Разогрейте тейпы пальцами. У вас должна получится под подбородком как бы решеточка из тейпов.

Тати Ван Ден Брук

Блогер, основательница Van Den Broek Life (Нидерланды), которая пропагандирует здоровый и антивозрастной образ жизни

Тати — основательница Van Den Broek Life (Нидерланды), в своем Инстаграме она делится рекомендациями по уходу за кожей лица и самомассажами, собранные за время работы моделью по всему миру.  На ее сайте более сотни бесплатных видеороликов с массажами и сопроводительные курсы массажа лица. Там же можно оформить подписку на еженедельные бесплатные курсы.

Комментарии

12
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • Массаж должен делать профессионал, с не что то сама как то там непонятно что
  • Спасибо Тати, Всё это работает.Если регулярно заниматься своим лицом,то массажи помогут.Только нужно трудиться.Не помогает тому,кто ничего не делает.Я подписана на Тати в Инстаграм,спасибо ей большое.
  • Что бы подтянуть кожу на подбородке (под подбородком) надо с закрытым ртом прижимать язык к верхнему небу. Вот сколько рот закрытым держите, столько прижимайте. В итоге язык сам будет в таком состоянии находиться в состоянии покоя. Подбородка обвисшего не будет
  • Всё это можно делать и кинезиологические лифтинг-тэйпы заказать, и клеить их на ночь, они недорогие и действенные, но лень-матушка.
  • как эти тейпы, для лица которые, называются по английски чтобы на амазоне купить?
  • ну и бред, таким образом скорее растянешь кожу шеи, чем что-то сделаешь с подбородком....
  • Ужас ужасный