Рис, рыба и... сладости! Секреты красоты японок, сохраняющих гладкую кожу в любом возрасте

Умение японских женщин выглядеть молодо до преклонных лет является настоящей бьюти-загадкой. На самом деле волшебства здесь нет (и магии уколов красоты тоже). Главное оружие японок — питание, уход за кожей и полезные привычки. 

Фото №1 - Рис, рыба и... сладости! Секреты красоты японок, сохраняющих гладкую кожу в любом возрасте

Про особую красоту жительниц Японии ходят легенды. До самых седин им удается сохранять гладкую кожу, сияющую здоровьем. В попытке разгадать секрет вечной юности японок многие эксперты ссылались и на климат, и на особенности воздуха, и даже на генетический код. Однако врачи и косметологи уверены: «Мы то, что мы едим» — именно благодаря особенностям питания, а также грамотному очищению кожи, японки до самой старости выглядят безупречно.

Специально для Woman.ru генеральный директор компании мастер-франчайзи «Тануки» на территории России Татьяна Рахманова рассказала, какие же продукты входят в пищу жителей Японии и почему они так полезны для состояния кожи.

Основу рациона жителей Японии составляют рис, рыба, овощи, зеленый чай — одни из самых главных источников клетчатки, витаминов и антиоксидантов.

«Рис богат витаминами группы В, в том числе рибофлабином. Его называют ''витамином красоты'', поскольку он поддерживает уровень коллагена, который делает кожу гладкой и упругой, а также предупреждает старение», — поделилась Татьяна.

Кроме того, в рисе содержится витамин Е — природный антиоксидант, который эффективно борется со свободными радикалами.

Фото №2 - Рис, рыба и... сладости! Секреты красоты японок, сохраняющих гладкую кожу в любом возрасте

Вместо мясных продуктов японки предпочитают рыбу и морепродукты. Это настоящий кладезь жирных кислот омега-3, благотворно влияющих на состояние сердца и способствующих сохранению коллагена.

Ну и, наконец, зеленый чай — еще один мощный антиоксидант, помогающий предупредить старение и кожи, и всего организма.

Не отказываются японки и от сладкого, однако предпочитают они вовсе не обычные европейские десерты.

Японские сладости, как правило, готовятся из натуральных ингредиентов и совсем небольшими порциями. Многие можно попробовать исключительно в стране восходящего солнца, но часть из них продаются и в России. 

Фото №3 - Рис, рыба и... сладости! Секреты красоты японок, сохраняющих гладкую кожу в любом возрасте

Например, одно из самых популярных в мире лакомств моджи — Mochi от Bubbies. 

В этом десерте из нежного сливочного мороженого в тонком рисовом тесте содержится всего 100 калорий. В составе — настоящие ягоды и фрукты (клубника, маракуйя, личи, манго), а также обезжиренное молоко.

Заказать можно у официального представителя Mochi от Bubbies. Работает доставка по Москве и Московской области, привозят в течение 45 минут. Этим безвредным для фигуры и кожи десерт японки предпочитают наслаждаться за чашечкой зеленого чая.  

Фото №4 - Рис, рыба и... сладости! Секреты красоты японок, сохраняющих гладкую кожу в любом возрасте

Еще одно правило японок: «Не наноси на кожу то, что не готова съесть». «Зеленый чай, рис, водоросли — все это ''еда красоты'', — говорит Татьяна Рахманова, — и эти же ингредиенты часто входят в состав средств по уходу за кожей. Чем больше натуральных, свежих компонентов, тем лучше: это касается как питания, так и косметических средств».

Кроме того, жительницы страны восходящего солнца тщательно очищают свою кожу два раза в день. Чизу Саеки, автор бьюти-бестселлера «Японская революция по уходу за кожей. Совершенная кожа в любом возрасте» советует распаривать кожу перед вечерним уходом, а также не пренебрегать пилингами и массажем лица.

Комментарии

7
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • На фоне русских матрёшек японки выглядят потрясающе!
  • Так вы ж пишите, что речь о рисе нешлифованном. Который коричневого цвета и долго варится. А в белом ничего нет. Японцы сами стали резко болеть бери-бери, когда перешли с неочищенного риса на очищенный. Собственно, тогда свойства витамина и были открыты
  • Дорогое мороженое. Кто пробовал? Стоит того?
  • Секрет красивой кожи японок в их климате и в питание. Я была в Японии и реально ощутила кожа всегда увлажнена и сияет, как только покинула страну , опять сухость и стянутость ощущаю. Японская косметика за пределами их страны не эффективна, поскольку если вы живете в резко континентальном климате, эффекта нет.
  • Секрет японок в другой генетике и косметике.
  • Не моджи а мочи. Какая-то глупая транслитерация на русский. И японцы говорят «сашими, суши», а не сасими и суси как пытаются убедить русские учебники японского языка...
  • Да рыба во всех своих проявлениях сплошная польза))