после родов появилась впадинка в районе пупка

родила ребенка около года назад.все бы ничего если не впадина на животе,если потРогать руками то можно нащупать мышцы вокруг,а посередина где пупок впадина чуть больше размера пупка,вытянутая вниз.живот сам почти плоский,если втянуть,но все же некрасиво смотриться с такой большой дыркой на пупке, как будто бы он на две части разделен.в одежде почти не заметно.что мне делать.помогут ли физ.упражнения или только операция.