Мечтаю о красивой

Пластика.
Упражнения не помогут)

Смотря насколько плохо, если можно махать грудью как пропеллером, то лучше проконсультироваться у грача

Конечно есть упражнения для мышц груди. Они как раз не помогут увеличить размер, но дадут тонус. Вопрос только на сколько всё плохо. Если обвисла кожа - накачиванием мышц не исправить.

только пластика 100%, сама через это прошла. Но это не значит, что упражнения не нужны. Спорт нужен всем и всегда, крепкие мышцы залог здоровья, но кожу или правда не подтянуть. Еще не знаю как у вас, но у меня и у многих еще ареолы растянулись, это естественно тоже только хиругически корректируется. Могу посоветовать доктора, если вы в Москве, Рамазанова Д.М., прекрасный хирург и что немаловажно адекватные цены.

Упражнения есть, но они вам желаемого результата не принесут, только время потеряете. Найдите хорошую пластического хирурга и он сделает всё, что вы хотите. Мои мечты, например сбылись в клинике Доктор Пластик. Сделали грудь аккуратную, но пышную и красивую.

Присоединяюсь к предыдущим ответу, в Докторе Пластик отличные специалисты. Мне подтяжку груди делал Морозов, всё замечательно прошло. Реабилитация быстро прошла, никаких осложнений не было. Запишитесь на консультацию, там вам всё расскажут.

Всё хорошо в комплексе, но с грудью только пластика, ну или минимальный результат, сама столкнулась с подобной проблемой, сделала и вопрос для себя закрыла, конечно очень затратно, но того стоит.

Сделала грудь у Галины Михайловны Хрусталевой, и могу сказать, что это было лучшим решением) Никакие упражнения не сделают такую красоту. Максимум можно чуть подтянуть. но и то, совсем немного.

После родов точно к хирургу, возможно какие-то манипуляции и дадут минимальный эффект, но скорее всего не тот что хочется. В операции нет ничего страшного если попасть к хорошему доктору, могу посоветовать для Мск