«Барическая пила»: как пережить перепады давления людям с метеозависимостью и слабыми сосудами

В эту зиму погода в России невероятно изменчива. И такой «коктейль» из заморозков и потепления не может не отразиться на самочувствии. И если вы — метеозависимый человек, в ближайшее время вам следует соблюдать простые правила.

Кто бы что ни говорил, но эта зима сильно не похожа на предыдущие! Во всех регионах страны постоянно скачет температура. Днем может быть всего -5 градусов, а ночью — и все -30.

Конечно, во многих частях нашей страны к подобному положению дел не привыкать. Однако в некоторых городах ситуация обстоит как никогда необычно и остро.

Так, пока в Москве и Нижнем Новгороде коммунальные службы с трудом справляются с непрекращающимся снегом, буквально остановившим привычную жизнь в городах, аномальные холода пришли даже в Сочи и Крым, где уже успели расцвести цветы!

Увы, метеорологи предупреждают: странности погоды еще какое-то время придется потерпеть. К примеру, в праздники в некоторых городах температура будет «скакать» еще сильнее прежнего: а столбик атмосферного давления то сильно опускаться, то подниматься. Такие резкие колебания называются «барической пилой» — и имеют под собой целый ворох последствий.

Казалось бы, при возможности просто пересидеть морозы дома все проблемы отметаются. Но не стоит забывать о главном биче 21 века — метеозависимости, когда любая перемена в погоде оборачивается слабостью, головными болями, тошнотой и скачками давления.

Считается, что метеозависимость встречается только среди городских жителей.

«Это связано с реакцией сосудов на изменение погоды. Причем не столько с холодом как таковым, сколько со снижением физической активности и набором веса, которые также типичны для зимы», — объясняет врач общей практики Европейского Медицинского Центра Анна Кулинкович.

«Я бы сказал, что это также следствие высокого уровня комфорта и в то же время достаточно напряженного темпа жизни городского обитателя. Поэтому любые изменения погоды, даже направления ветра, могут вызывать те или иные нарушения в организме», — дополняет врач-кардиолог Алексей Лаптев.

Для того, чтобы спокойно пережить барическую пилу при наличии проблем с давлением и метеочувствительностью, следует соблюдать простые правила, которые должны стабилизировать ваше самочувствие.

Так, врачи советуют усиленно контролировать свое артериальное давление и регулярно принимать именно те препараты, которые прописал вам специалист.

«Также я рекомендую при подобных природных аномалиях использовать средства с содержанием магния, который улучшает энергетический обмен в организме и помогает лучше перенести капризы погоды. Еще есть мнение, что эффективным может быть и прием препаратов с мелатонином — гормоном, отвечающим за биоритмы организма», — считает Лаптев.

К тому же в период «барической пилы» специалисты советуют больше двигаться — даже если кажется, что для этого у вас совсем нет сил.

«Будет достаточно обычной аэробной нагрузки: ходьбы или скандинавской ходьбы, любого вида активного спорта, который помогает нормализовать давление и тем самым лучше перенести изменения погодных условий», — говорит врач-кардиолог.

Для того, чтобы минимизировать негативные проявления метеозависимости, стоит ввести некоторые ограничения и в свой рацион. Начните со снижения потребления соли, которая сильно влияет на артериальное давление.

«Если же вам настолько плохо, что доходит до головокружения и тошноты, стоит во время подобных приступов пить теплый крепкий чай — или же кофе с сахаром», — рекомендует Анна Кулинкович.

А вы ощущаете на себе воздействие барической пилы? Как спасаетесь от проявлений метеозависимости?

Фото: Getty Images, PhotoXPress.ru

Комментарии

8
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • Как можно пить крепкий чай и кофе при высоком давлении? Это только усугубит ситуацию.
  • Начала принимать Меларену,а то сил уже нет никаких(Теперь после прочтения статьи надо ещё Магний купить
  • Я как очень метеозависимая, уже 20 лет с давлением 90на60, вывела определённую формулу. Во первых кофе только утром, и во вторых тренажёрный зал, через немогу, после него как новенькая. Ещё мне лично, очень помогает баня и детралекс))
  • Ограничивать потребление соли нужно гипертоникам, гипотоникам соль нужна как воздух, а еще кофеин и элеутерококк, излишняя активность только во вред. И кстати метеозависимые люди не только зимой страдают но и весной и осенью, да даже посильнее, чем зимой.
  • С такими рекомендациями точно ласты склеишь. Кофе пить нельзя — эффект качель истощит вас до нуля ; обязательно соль желательно гималайскую (86 минералов) или морскую — сами перемолити. Какая активность? Все делаем медленно, позитивно и без паники. В среду упало до 96, 1 марта — магнитная буря, настраиваемся, не в первый раз :-)