Ешь, загорай, худей: 10 простых правил, которые не дадут поправиться в отпуске

Отправляясь в путешествие, мы надеемся вернуться из него с новыми силами, яркими воспоминаниями, бронзовым загаром, морем пляжных фото, подарками, сувенирами… Но только не с лишними килограммами! Как отдохнуть без вреда для фигуры, рассказываем в нашем материале.

...
Вредить своей фигуре мы начинаем еще задолго до того, как оказываемся в отеле. Виной тому время, которое мы проводим в аэропорту в ожидании рейса. Регистрация, паспортный контроль и контроль безопасности — на эти необходимые и утомительные процедуры мы тратим порядка двух часов. За это время мы успеваем изрядно проголодаться, а вот вкусно и полезно подкрепиться в аэропорту негде. Приходится утолять голод сэндвичем из закусочной быстрого питания, что, кстати, совсем не на пользу вашей фигуре
1 из 12

Многие девушки долго худеют к отпуску, чтобы на пляже гордо демонстрировать стройно-подтянутое тело. Однако наконец оказавшись на курорте, мы расслабляемся, теряем контроль и устраиваем долгожданный праздник живота.

Ну а как тут удержаться, когда кругом одни соблазны? Все эти скатерти-самобранки заморских «ол-инклюзивов», уютные кафе, хлебосольные рыбные рестораны на побережьях… 

Хочется попробовать все и желательно в первый же день!

Так как же устоять перед искушением и не привезти из отдыха багаж в виде лишних килограммов? Существует ряд простых правил, следуя которым, вы сможете вернуться из отпуска не только отдохнувшей и загорелой, но еще и в отличной форме. О них читайте в нашей галерее.

Комментарии

4
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • вообще в целом советы правильные: спать, есть завтрак, больше двигаться, если все включено, то больше обращать внимание на еду на гриле (мясо, рыбу, овощи), фрукты, и не стараться сьесть все и сразу. Если что-то вкусное и вредное -можно взять чуть-чуть и попробовать.И если завтраки повторяются (а обычно во все включено еда повторяется), то есть смысл есть разное каждый день. у меня в прошлый мой отпуск ушло 2 кг, хотя я пару раз ела сладкое и много фруктов
  • Даже представить себе не могу, как можно на отдыхе напендюрить каблуки😂а между тем куча дам шкандыбают - особенно смешно это выглядит на ужине все включено 😂
  • Кто-то реально берет на отдых босоножки или другую обувь на шпильках?????
  • Так хочется отдохнуть и от всех правил тоже, не грузиться и расслабиться. И так все время ограничиваешь себя, так хоть на отдыхе податься искушениям.