Обеспечение чистого качественного воздуха в помещении поможет существенно уменьшить симптомы аллергии. Разбираемся, какие ошибки часто допускаются при борьбе с аллергией и как их избежать.
Ошибка 1. Неправильный уровень влажности
Высокая влажность искажает ощущение температуры, нарушается процесс теплоотдачи и скорость работы мозга. Во влажных помещениях быстро распространяются грибки и плесень — дополнительные аллергены, которые усугубляют сезонный недуг. Чересчур низкая влажность также не полезна для здоровья: она провоцирует заложенность носа и нарушает обмен веществ в организме у человека, а еще способствует распространению пыли.
в жилом помещении зависит от времени года: летом, когда центральное отопление отключено, нормальной влажностью в квартире считают 30-60%, лучше придерживаться золотой середины 45%. Если вы страдаете от аллергии, то за влажностью в квартире нужно следить с особым вниманием, так как ее повышенный уровень — более 50% может вызвать ринит и воспалительные процессы.
Ошибка 2. Пыльные поверхности
В сезон аллергии нужно сделать так, чтобы пыль не задерживалась в вашей квартире. Если у вас много открытых полок, самое время выкинуть ненужные вещи, ведь именно они являются пылесборниками. Это будет дополнительным стимулом устроить субботник и очистить пространство от накопившегося хлама. Постарайтесь убрать с поверхностей, на которых скапливается пыль, как можно больше вещей в закрытые шкафы. Слой пыли на свету становится более заметным, а пустые полки протирать намного проще. Как говорил Маленький принц в известном романе Антуана де Сент-Экзюпери: «Встал поутру, умылся, привёл себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету». Заведите за правило содержать дом в чистоте и регулярно проводить влажную уборку.
Ошибка 3. Отсутствие приборов для измерения состояния воздуха
Даже если вы убираетесь в квартире каждый день, это не является гарантией чистого воздуха. Пыльца, пыль, шерсть и другие аллергены очень коварны — они разлетаются по квартире, и из-за маленького размера их невозможно отследить без специальных приборов. Поэтому дома у каждого аллергика должно находиться устройство, которое измеряет и регулирует уровень влажности и степень загрязнения воздуха.
Климатические комплексы — лучшие друзья аллергиков. Выбирайте приборы, которые могут и увлажнять, и очищать воздух, чтобы сэкономить на покупке второго устройства. Важно следить, чтобы прибор улавливал не только крупные загрязнения, такие как волосы или шерсть, но и мельчайшие частицы: микробы, вирусы, споры плесени и пыльцу.
Одним из таких устройств является климатический комплекс Philips 2 в 1. Он одновременно справляется с увлажнением воздуха и помогает с очищением его от аллергенов, вредных частиц, бактерий и вирусов. Если уровень увлажнения достаточный, то комплекс включается в режиме очищения. Управлять прибором и отслеживать параметры его работы, можно не только на дисплее, но и в мобильном приложении. Оно не только следит за работой комплекса, но и является мобильным экспертом во всех вопросах, связанных с воздухом — для самых любознательных доступны небольшие полезные статьи на самые популярные темы. Бесшумная работа прибора не потревожит во время сна, поэтому качественный воздух будет поддерживаться в вашей квартире и днем, и ночью.
Ошибка 4. Редкое проветривание
Если окна в помещении постоянно держать закрытыми, то воздух не обновляется — из-за редкого проветривания появляется ощущение духоты и дискомфорта. Полезнее всего так называемое сквозное проветривание, так что открывать лучше не только окно, но и дверь или окна с противоположных сторон. 10-15 минут активной циркуляции хватит, чтобы воздух в квартире обновился.
Многие ошибочно думают, что вместо проветривания можно включить вентилятор. Однако это не так. Они лишь поднимают воздух, а вместе с ним и пыль, при этом сам воздух не обновляется. Более того, если температура воздуха в помещении высокая, то обдувание вентилятором только увеличит тепловую нагрузку и ускорит обезвоживание организма.
Ошибка 5. Нерегулярная стирка
Текстиль является главным пылесборником, а ковры — настоящие враги аллергиков. Если есть возможность, лучше убрать ковры на время весенней аллергии. Во время генеральной уборки не забудьте постирать шторы и покрывало на кровать, а также пропылесосить диван.
Особенно опасны пористые текстуры: бархат, плюш, вельвет и твид. Подушки из такого материала служат отличным украшением интерьера, но в период аллергии здоровье важнее, поэтому такие предметы тоже лучше временно убрать.
Одежду и постельное белье придется стирать намного чаще, ведь с ними вы взаимодействуете регулярно. Одежду лучше стирать после каждой носки, потому что вместе с ней вы приносите в квартиру аллергены. Если оставить одежду нестиранной даже на одну ночь, пыльца может разлететься по квартире, и генеральную уборку придется повторить. Постельное белье лучше выбирать из натуральных тканей и стирать еженедельно при высокой температуре.
Помните, что борьба с аллергией всегда начинается дома: именно профилактика ее проявлений становится ключевым условием комфортного существования с заболеванием.
Фото: пресс-служба