Фармацевт перечислила необычные признаки нехватки витамина D

Американский эксперт назвала 15 симптомов, которые указывают на дефицит «солнечного» витамина.

Фармацевт и автор книг о здоровом питании Сьюзи Коэн уверена: наличие следующих симптомов указывает на то, что вам срочно нужно пополнять запасы витамина D в организме. К внешним проявлениям относятся: аритмия, апатия, слезливость, высокое кровяное давление, усталость, вздутие живота, а также раздраженный кишечник. 

Мадам Коэн добавила, что помимо перечисленного у пациентов может наблюдаться боль в теле, снижение когнитивных функций, сухой кератоконъюнктивит, возможно, обострение аутоиммунных заболеваний и невропатии, макулодистрофии, аллергии, а также красного плоского лишая. Некоторе пациенты, по словам Сьюзи, страдают от хрипов. 

На дефицит витамина D, по словам американского фармацевта, также указывает высокий уровень сахара в крови, частые кожные высыпания, эректильная дисфункция, трудности с мочеиспусканием, сильная перхоть и периодические приступы грусти и плохое настроение.

По словам специалиста, если хотя бы часть вышеперечисленных симптомов вы обнаружили у себя, вам нужно обратиться к врачу для постановки точного диагноза и назначения необходимого лечения. 

Фото №2 - Фармацевт перечислила необычные признаки нехватки витамина D

Российские врачи подтверждают: проводить лечение пациентов, страдающих от нехватки «солнечного» витамина, могут только профессиональные медики. С пищей необходимое его количество получить нельзя. 

«С привычным рационом мы получаем лишь пять процентов нужного количества, остальное организм вырабатывает на солнце или должен получить дополнительно в чистом виде. Витамин есть в разных формах: масляные капли, водный раствор и водорастворимые таблетки. Врач подскажет, какую форму и в какой дозе лучше принимать», — пояснил завкафедрой педиатрии Казанской государственной медакадемии Станислав Мальцев.

Фото: Getty Images

Комментарии

54
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • надо пить хотя бы зимой,ранней весноц для профилактики,по врачам не набегаешься.
  • Гормон вит Д принимают утром. Препараты в таблетках, каплях, порошках – промежуточная форма витамина. Он должен пройти стадии биосинтеза, окончательный путь метаболизма в нашем организме. Высокие дозы этого витамина не всегда хорошо усваиваются. Важно подобрать правильную форму доставки витамина в организм, чем увеличить ее. Наиболее биодоступны липосомальные формы препаратов. Жирорастворимый самый простой. Более безопасный и лучше усвояемый водорастворимая форма. Потому что вит Д накапливается в печени и с возрастом он хуже усваивается. Если у вас есть проблемы с печенью, желчевыводящими протоками и качеством желчи, проблемы с всасыванием, то лучше принимать водорастворимые формы витамина, в которой витамин Д уже мицеллирован.
  • При полноценном питании недостатка вит Д не будет. Вит д накапливается летом в рассеянном свете в подкожно жировой клетчатке и потом расходуется в течении зимы. Достаточно есть нормально, рыбу, молоко, яйца.. Передозировка как раз и вызывает раздраженный кишечник, сонливость и прочее. Не слушайте фармацевтов, лучше посетите врача.
  • Витамин D напрямую связан с реакциями всасывания кальция и метаболизмом костной ткани, поэтому организму необходимо получать правильные дозы вещества, чтобы все кости в организме были крепкими и здоровыми. К2 необходим, чтобы удерживать кальций в костной ткани и крови, а из-за перенасыщения витамина D снижается активность упомянутого нутриента. При передозировке вит Д роисходит уменьшение костной массы. По международным стандартам дозировка должна быть не более 1000.
  • Люди, не занимайтесь самолечением. Айхерб это обычный сборный сайт товаров из америки, где полно дешевых нерезультативных добавок и витаминов, которые там в любых продуктовых на полках стоят по 2-5 баксов. Тот же самый ибей или али с таобао по сути ваш айхерб. Вит Д нужно принимать только после анализов по назначению Врача. И проверьте ПАРАщитовидку, 4 доли за щитовидкой, может из-за этого у вас вит Д не хватает.
  • Проблема в том,что можно хоть круглый год быть под солнцем и страдать нехваткой ВитD. У большинства людей на планете он не усваивается через кожу от солнца.
  • С каких пор фармацевты раздают такие советы..? или все же врач?
  • Проблема в том, что эти признаки могут подходить под кучу других болезней. Фиг поймёшь какпя именно у тебя проблема..
  • Мигрень
  • Я постоянно чувствовала себя уставшей, вялой, была какая-то апатия часто, я списывала всё на анемию, так как в подростковом возрасте был низкий гемоглобин. Сдала анализы в прошлом году, спустя 5 лет мучений, гемоглобин был в норме хотя и у низшей границы, а вот витамин Д на уровне 8, это критически низкий уровень, недостаточный даже для поддержания костной ткани, как мне сказала врач. Пью витамин Д в дозировке прописанной врачом полгода, реально чувствую себя бодрее, уже нет такого разбитого состояния. Так что сдавайте анализы и смотрите свой уровень, это важно, не тяните время как я когда-то.