Как подготовить женский организм к Крещенским купаниям, чтобы не заболеть?

Грядут ежегодные Крещенские купания, для которых в Москве уже обустроили 57 специальных мест с безопасными подходами и спусками к воде. Пока одни с нетерпением ждут ежегодного зимнего ритуала, другие хватаются за голову и твердят «Вредно и даже опасно!». Последние объясняют, что нахождение в ледяной воде провоцирует судороги и переохлаждение, а также чревато резким повышением артериального давления, что в ряде случаев приводит к плачевным последствием — вплоть до инфаркта или инсульта.

А что же говорят об этом сами врачи? Мы взяли комментарий у профессионального акушера-гинеколога, чтобы рассказать вам обо всех аспектах грамотной подготовки к Крещенским купаниям без вреда для женского здоровья.

Османова (Алибекова) Написат Абдулкаримовна
Османова (Алибекова) Написат Абдулкаримовна

Акушер-гинеколог, врач УЗДГ

Женский организм — очень хрупкий и требует особенного, трепетного отношения. Не стоит идти на поводу у тех знакомых, что на протяжении многих лет прыгают в купель. Во-первых, здесь есть масса противопоказаний: от недостаточной физической подготовки до индивидуальных особенностей организма и хронических заболеваний. Во-вторых, к подобной процедуре стоит готовиться заранее и постепенно — в противном случае, есть риск усугубить имеющиеся проблемы со здоровьем.

«Настоятельно рекомендую правильно оценить свои силы перед купанием в ледяной воде, исключить воспалительные заболевания органов малого таза, беременность. Женщинам имеющим воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ), беременность и другие хронические заболевания, в частности сердечно-сосудистые — противопоказано купание в ледяной воде. Так как организм уже находится в стрессовой ситуации вы его подвергаете еще большему стрессу, что может спровоцировать ухудшению состояния», — предупреждает врач.

Как подготовить женский организм к Крещенским купаниям, чтобы не заболеть?

Если уж вы, взвесив все за и против, решили провести ночь в окружении сугробов и ледяной воды — придется соблюсти несколько рекомендаций. Причем желательно провести небольшую зарядку до самого прыжка в воду. Так вы сократите риск появления неприятных последствий.

«Если отсутствуют вышеперечисленные противопоказания и у Вас достаточно сил и хорошая физическая подготовка, то в этом случае рекомендую взять с собой полотенце, чтобы после купания воспользовались им во избежание переохлаждения. Также нужна сухая сменная одежда, шапка, горячий чай в термосе. Перед купанием необходима разминка и затем медленное погружение в ледяную воду во избежание резкого спазма сосудов», — подробно рассказывает порядок действий врач.

Еще больше новостей в нашем Телеграм-канале.

Фото: Getty Images