Головная боль — одна из самых распространенных в мире проблем со здоровьем: по данным ВОЗ, не меньше половины людей жалуются на головокружение, «тесный шлем» или стук в висках хотя бы раз в течение года, а до 4% мучаются большую часть месяца (более 15 дней).
Эта напасть может возникать сама по себе или быть отголоском другого заболевания.
Первичные головные боли
К первой группе относятся:
Мигрени — сильные пульсирующие боли, иногда с одной стороны. Вам больно и неприятно смотреть на свет, раздражают звуки, может возникать тошнота или даже рвота.
Головные боли напряжения — тот самый «тесный шлем», который сдавливает череп. Боль возникает от долгой работы за компьютером, стресса. Ощущается не так остро и интенсивно, как мигрень.
Абузусные головные боли (лекарственно-зависимые). Если на протяжении 3 месяцев половину каждого из них вы пьете обезболивающие препараты от мигрени или головной боли напряжения, а состояние только ухудшается и становится ежедневным, врач может поставить вам диагноз «абузусная головная боль». Она проявляется по-разному и с разной интенсивностью, но проходит только после полной отмены всех препаратов, вызывающих симптомы. На этом этапе часто появляется «ломка», которую врачи снимают специальными препаратами и капельницами.
Чрезмерное увлечение обезболивающими может не только вызывать головную боль, но и нарушить работу пищеварительной системы, печени и почек.
Головная боль как сигнал о другой проблеме
Это неприятное состояние могут провоцировать:
скачки давления;
гайморит;
травма головы;
хроническая ишемия мозга (ХИМ);
инсульт;
опухоль в головном мозге;
болезни шейного отдела позвоночника;
вирусные заболевания и др.
Симптом часто возникает у метеозависимых людей при изменениях погоды, от переутомления, стресса, у тех, кто перебрал с алкоголем или сигаретами.
Почему нельзя терпеть головную боль
Нельзя «заглушать» скрытую проблему, не решая ее, ведь так она только усугубляется. Например, у вас может быть спазм артерий или другое, очень серьезное, заболевание, которое развивается, пока вы глотаете таблетки «от головы».
Когда боль возникает регулярно, в спинном и головном мозге происходят изменения, и чувствительность к ней повышается. То есть, героически перенося мигрень, вы добиваетесь того, что в дальнейшем реакция тела будет сильной даже при меньшей степени боли.
Боль может перейти в хроническую форму, и чтобы избавиться от нее, вам потребуется больше времени, денег и сил.
Что делать, если у вас головная боль нервного напряжения
спите положенные 8 часов;
делайте перерывы в работе, если постоянно сидите на одном месте;
отдыхайте в тишине, в темной комнате;
спорт — отличный помощник в этом вопросе, лучше всего подойдет плавание;
прогулки на свежем воздухе помогут насытить мозг кислородом.
Головную боль нельзя терпеть. Если перечисленные методы ее не облегчают, выпейте анальгетик.
Симптом повторяется? Вам требуются таблетки более 3 дней подряд? Боль навещает регулярно (каждый месяц)? Все это тревожные звоночки, которые сигнализируют: с организмом что-то не в порядке, пора обратиться к врачу.
Фото: Shutterstock/Fotodom.ru