Польза для кожи: ТОП-10 продуктов, улучшающих ее состояние

Текст: Татьяна Маратова

Фото: TS/Fotobank.ru

Кожа — основа красоты. Как бы мы ни колдовали над платьем и прической, нездоровая, бледная кожа сведет на нет все наши усилия. Конечно, когда проблема, так сказать, налицо, следует немедленно обратиться к врачу, специалистам в области косметики, но это не отменяет и наших с вами собственных усилий для сохранения здоровой и красивой кожи.

Вода — один из самых полезных продуктов (если так можно выразиться) для кожи. Без поддержания водного баланса в организме ни о здоровье, ни о красоте кожи не может быть и речи.
1 из 1

Польза для кожи — помощь природы

Особую пользу для кожи, конечно, принесут не только маски и шампуни из линейки профессиональной косметики, но и натуральные продукты, которые всегда под рукой - в местном продуктовом магазине. Причем, их удобство в том, что они могут не только послужить основой масок, но их еще можно есть – тогда они будут поддерживать здоровье вашей кожи изнутри.

10 продуктов для красивой и здоровой кожи

Основным природным средством по уходу за кожей всегда была, и, наверное, всегда будет вода. Вода является главным источником гидратации организма. Примерно на 70% наше тело состоит из воды, которую не следует терять слишком щедро, так что чтобы ваша кожа была в хорошем состоянии, запасы воды в организме нужно восполнять.

Следующий – авокадо. Это источник большого количества питательных веществ: витамины А, D, E и K защищают кожу от свободных радикалов, а вместе с жирами и белками, помогают сохранять влагу.

Мед известен тем, что расслабляет организм и успокаивает кожу, помогает удерживать влагу, придавая ей здоровый блеск.

Молоко, так же, как и мед, известно своими полезными для кожи качествами, в том числе омолаживающим эффектом. Рекомендуется пить молоко теплым, и лучше перед сном.

Йогурт – еще один продукт, помогающий ухаживать за кожей. Он уменьшает размер пор, улучшает общую структуру, придает ей блеск. Йогурты содержат цинк, который помогает в лечении прыщей.

Питательные свойства овса полезны для всего организма, в том числе и для кожи. Овес обладает многими противовоспалительными и омолаживающими свойствами.

Лимонный сок является недорогим, но очень эффективным средством поддержания тонуса кожи. При нанесении на кожу, лимон может удалять мертвые клетки, а это способствует восстановлению ее цвета.

Оливковое масло – богатый источник антиоксидантов. Они сохраняют молодость кожи, обеспечивая сохранение влаги и поддерживая ее эластичность.

Льняное масло – продукт, богатый омега-3 жирными кислотами. Их польза для кожи заключается в том, что они способствуют улучшению состояния кожи.

Наконец, зеленый чай – еще один полезный для кожи продукт. Он содержит катехины, группу антиоксидантов, которые помогают бороться с повреждениями, вызванными свободными радикалами. Чашка зеленого чая в день – и ваша кожа останется молодой очень долго.