остеопороз

Солнце,море,свежий воздух,морская рыба,рыбий жир,витамин D,кальций и молочные продукты.

Все точно, а еще исключите кофе и на ночь стакан молока или кефира...

не проще набрать в поиске и почитать?

Лечение должен назначить врач после исследований, а также сказать какая диета подходит именно Вам. Или пишите подробнее, что и как либо делайте что хотите. Какая стадия, делалась ли денситометрия, анализ на паратгормон, какова природа остеопороза, имеет ли он стероидное происхождение, в результате ли какого другого заболевания, уровень кальция в крови. А подобный вопрос считаю глупым и пустым. Лекарств много.

Остеопороз- поражает в основном женщин.Кости становятся хрупкими.Лучшее средство профилактики остеопороза-регулярные физические упражнения с нагрузкой.(гантели ,тренажеры)в сочетании с упражнениями для мышц верхней части туловища.Риск развития остеопороза повышен у женщин перенесших растройство питания.Надо отказаться от табака,кофе,сахара,лимонадов.Поддерживать высокий уровень женских половых гормонов и нутриентов.Очень важны для профилактики и лечения фолиевая кислота,кальций,витамин D,магний,кремний,комплекс витаминов группы B. Я приглашаю всех интересующихся своим здоровьем на мой сайт. Познакомьтесь с продукцией подаренной нам природой. Посмотрите видео о ней . Там около 50 роликов. Все возникшие вопросы по применению и по результатам можете задавать. Я обязательно отвечу. Пишите. Мой сайт yavasha.wellnet.me Татьяна.

миакальцик

Остеомед хороший препарат.

http://osteomed.su/

Да и я пила остеомед, мне очень помог.

От природного мела польза точно есть. Про усвояемость ничего не могу сказать.

Школьный мел может быть обработан химией.

При этом, всё природное должно усваиваться лучше искусственного.

Нашла продавцов данного вкусного продукта

http://sila-v-travah.ru/katalog/krasota/566/mel-prirodnyi/

Из всех предложений у них у единственных хим состав виден.

Смотрю, там помимо кальция примеси железа, магния и кремния есть.

То, что нужно организму.

А кремний ещё и волосы укрепляет.

От природного мела польза точно есть. Про усвояемость ничего не могу сказать.

Школьный мел может быть обработан химией.

При этом, всё природное должно усваиваться лучше искусственного.

Нашла продавцов данного вкусного продукта

http://sila-v-travah.ru/katalog/krasota/566/mel-prirodnyi/

Из всех предложений у них у единственных хим состав виден.

Смотрю, там помимо кальция примеси железа, магния и кремния есть.

То, что нужно организму.

А кремний ещё и волосы укрепляет.

У Интерауры есть интересная технология для лечения остеопороза http://www.interaura.net/skat Скачать можно на складчике https://skladchik.com/threads/ИНТЕРАУРА-Лечение-и-профилактика-Остеопороз-ЭКСКЛЮЗИВ.65328

Как правило, врачи рекомендуют дополнительный прием магния, марганца, цинка, меди, бора, побольше воды пейте, кальций и коллаген, можно морской коллаген суперкомплекс эваларовский принимать, он удерживает кальций в костной ткани и придает ей упругость, за счет высокой дозировки, его и принимать удобно, он в форме порошка.

Витамин д3 способствует лучшему усвоению кальция, укреплению костей и зубов, снижению риска развития остеопороза. По рекомендации эндокринолога принимаю витамин D3 максимум 2000 ме эвалар. Наряду с укреплением костей помогает нарастить более сильные мышцы

Мне 55 лет, недавно ломала ногу. Врач порекомендовал кисломолочные и молочные продукты, такие как творог, сыр, йогурты, простокваша и принимать натуральный витамин К2+Д3 эвалар, так как полноценному усвоению кальция способствует витамин Д. Больше бывать на свежем воздухе, особенно в ясную погоду.