Просыпаюсь среди ночи, 3-4 часа не могу уснуть. Достало уже! Помогите!

Спасибо большое всем за советы, девочки!

буду пытаться бороться..

Насчет депрессии, да.. есть затяжные проблемы..

я заметила одно,перед месячными за неделю просыпаюсь в 3.4,5 ночи,когда как повезет и уже не сплю,начинаю суетиться по дому.Раньше никогда такого не было.Думаю.что причина гормоны.Когда не забуду,выпью адаптор-сплю,как ангел.

У меня было похожее, просыпалась практически каждую ночь в 3 часа. Около часа не могла уснуть, потом усынала. Оказалось - глисты. Причем остальные симптомы проявились гораздо позже. После приема противоглистным препаратов, все прошло через день. Советую всем всё-таки полностью проверить свой организм.

Такая же ерунда. Сегодня утром аж рыдала от этого. Уже лет 5 такая фигня. Это не смешно. ПОмогает хороший секс. Или физический труд. Или ёга, но не всегда.

А мысли какие в голову лезут - это же ужас!!!

Говорите, новопассит не поможет... А я только шла и думала, где его купить тут (за границей я).

Вообще если честно,насчет глистов я сомневаюсь. У меня мама точно так же со сном мучается,ночами заснуть не может,так она в детском садике работает и у них на глисты регулярные проверки,раз в полгода. Так что не факт. Не знаю,автор,я как то магний принимала-вроде получше стало,но потом все вернулось на круги своя,хоть пить его и продолжала. И окно у меня ночью постоянно открыто,т е свежий воздух и все такое. Усе,занавес(( Это уж наверное нам так по жизни повезло-у меня муж как только глаза закрывает -сразу засыпает и ночью почти не просыпается,а у меня что мама,что я-обе плохо спим.

Муж мой выпивает по 10 чашек кофе,выкуривает по 3 пачки сигарет,ест очень много(ночью тоже),живет в перманентном стрессе,а спит по10 часов без перерыва на туалет .Ушла я отнего.В другую комнату.И пишу это в 5 утра.И завидую.

Такая же фигня. Измучался весь до жути... В действительности сдал анализ на паразитов - нашли лямблии. Пролечился, стало лучше но все равно просыпаюсь в это время. Со стрессом это не может быть связано - причина явно физиологическая, хотя уменьшение стресса конечно дает улучшение сна. Остается 3 варианта:

1 проблемы с кишечником {дисбактериоз/колит или пр},

2 проблемы с печенью, желчным пузырем - пробовал желчегонные расторопшу и прочее - вроде по-лучше немного

3 проблемы с надпочечниками - все кто болеет такой фигней сдайте 17-ОН- прогестерон - он у меня в 4 раза повышен... И ДГЕА-С он понижен..

Напишите результаты! вместе больше шансов справиться!!!!

Допускаю так-же нехватку чего-либо магния, витаминов гр. В, биофлованоидов или еще чего, но все это принимал уже и не помогло.

Мне помогает чашка чая с чем-нибудь сладким. Только так (( Причём, просыпаюсь я НЕ от голода!
Могу пролежать больше часа, потом выпью чашечку чая, посмотрю 10-15 минут телевизор и снова легко засыпаю!

Наверное у всех глисты??? Бред полнейший, это однозначно депрессия, потому что я в это время просыпаюсь и начинаю думать о своей жизни, о пережитом и начинаю накручивать и сильнее переживать, домашние меня не понимают, муж не поддерживает, а у меня бессонница, хорошо что прочитала форум, поняла, теперь просто надо анализировать свой образ жизни.

Пишу в 3 утра, проснулась в 1 и так уже несколько месяцев. Прочитала все комментарии. Буду искать причину пробуждений.
О себе. Днём не сплю, хоть и хочется, чтобы хотя бы раз в неделю поспать более менее ночью. Работаю и стараюсь бегать несколько раз в неделю и нахаживать 7-20 тыс шагов в день. Не курю не пью, медитирую 2 раза в день, кофе не пью, не передаю.
Очень напугали комментарии про болезни, опухоль. Почти уверенна - причина в этом, ТК давно пью ярину ТК были проблемы с гормонами, но бессонницы не было. Теперь все мысли, об этом. Буду обследоваться: гормоны, печень, УЗИ по женским, почки, печень, может онлайн спецов поищу.
Короче, страшно, очень страшно, мы не знаем, что это такое, если бы мы знали что это такое...

Ребята, тут многие варианты были, но небыло такового) 3:15 ночи, немецкие ученые считают, что именно это время, является временем невидимых сил, просто мало людей которые верят в такое, но как вариант можно рассматривать, И вообще среди ночи человек просыпается обычно от сахорного диабета, или от того, что на него кто то пристально смотрит