как только появляется чувство голода- бегом пить воду ( я так делала ,когда бросала курить- и не поправилась ни на кг ). А моя подруга бросается отжиматься , пока не перехочет - но она у меня сумасшедшая немного ))))) еще я карамельки сосала, без сахара-есть такие, вроде как для диабетиков- тоже помогают забыть о булках. но надоедают быстро . лучше воды нет ничего!
Гость
[1775726114]
#2
welved
Сообщение было удалено
спасибо! подруга у вас классная)))
неАвтор
[3968502236]
#3
я параллельно с бросанием курить наносила визиты к стоматологу, вмиг расхотелось сладкого. А потом еще зуб мудрости вырвала- 2 дня питалась жидкими кашами и бульонами. видно желудок сжался-жора сейчас нет...Мне кажется надо усилием воли перетерпеть день-два, устроить так сказать разгрузочный день, а потом уже проще будет
Гермиона
[2448875899]
#4
начните курить
Гость
[1347256910]
#5
))) у меня было такое, сильный жор прошел недели через 3
Пейте воду, чай. Сейчас такое множество всевозможных чаев! Чай зеленый без сахара. Фрукты ешьте низкокалорийные. Я например на арбуз налегаю, когда объедаться хочется вечером.
Ничего страшного. Поправитесь на какое-то время, а месяца через 3, когда зависимость от курения полностью пройдет, организм сам постепенно вернется к обычному режиму питания. Нельзя одновременно бросать курить и ограничивать себя в других пристрастиях - иначе сорветесь.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
мне кажется бросить есть намного сложнее чем курить