Последствия недосыпания

Когда у меня был сильнейший стресс, я вообще несколько недель не спала, затем начала дремать по 2-3 ч, потом по рекомендации купила Новопасит жидкий и пропила курс, сон вернулся. Со здоровьем было все хорошо, но похудела до 40 размера на 10 кг

Если молоды то никак, но может память ухудшится плохо будете запоминать информацию,но это на время недосыпа будете спать нормально будет нормально все

Изнашиваете организм и нервную систему. Может обернуться чем угодно, вплоть дол психических заболеваний.

Маргерет Тэтчер мало спала, погуглите какая она стала в старости (там полная деменция).

вы спите эти 5 часов нормально? чувствуете себя как? могу сказать, что при нарушениях сна, когда человек мало спит, просыпается, это очень и очень фигово. Может потом нормальный сон не наладится...

Зависит от потенциала нервной системы и типа психики. Знаю здоровых флегматиков, с генетически очень крепкой нервной системой - годами спят по 5 часов и прекрасно себя чувствуют.
Сама я меланхолик с лабильной психикой - мне 10-12 часов нужно, чтобы хорошо себя чувствовать. Понятно, что я за день трачу больше сил и энергии, все впечатляет, удивляет или расстраивает. Амплитуда эмоций огромная, поэтому больше нуждаюсь в восстановлении. Никогда не жертвовала сном. Хоть что, но минимум 8 часов высплюсь. Если бы я спала по 5 часов хотя бы пару дней, то ноги бы не таскала.

последствия могут быть весьма пагубными - вапервых страдает память, нарушаются обменные процессы и гормональный фон, что приводит к сбоям во всем организьме, если это уже длительно, могут появиться стойкие нарушения психики. вообще, надо с этим бороться

Знакомый по молодости специально недосыпал, считал сон пустой тратой времени. В 25 лет пришлось лечить сердце, что-то там с сердечным ритмом.

Ты не каркал, а кукарекал

Сказывается на внешности, как писали выше - снижается иммунитет, настроение плохое, плаксивость, раздражительность, снижается внимание. Короче, ничего хорошего... Лучше высыпаться.

Можно нечаянно надыбать себе БАР (МДП), почитайте здесь ветку. У многих маниакальная фаза начиналась с нарушений сна, уменьшения времени на сон и *****. И главное, всё было просто зашибись : бодрость, красота, воля и разум, светлые идеи. А через несколько месяцев ещё более зашибись - эйфория, психоз, долгий отходняк и разгребание последствий.

Правда есть особо крепкие товарищи, которым 5 часов сна хватает. На моей памяти - единицы. Остальные, которым "хватает" - становятся суетливыми или наоборот, всё хуже соображающими, умственно истощёнными, теряют память и целеустремлённость. Но для них-то всё хорошо, они себя со стороны не видят. Классический пример - бабушки-дедушки со склерозом и бессонницей. Так вот, нарушения сна подкрадываются первыми - когда люди ещё вроде бы сильны, бодры и на высоте своих способностей. А склероз потом, через несколько лет.
Я это увидела, учла, и при любых обстоятельствах внимательно наблюдаю за режимом сна. Потому что на собственной ж0пе убедилась, КАК тихо и незаметно недосыпания складываются в нарушения психики. Потом было несколько месяцев восстановления и куча денег, угроханных на лекарства.

+++
У меня от постоянного недосыпа появился спазм в ногах и шее, + тремор сильный
Как только начала в нормальный режим сна и бодрствования переходить сразу все симптомы сходить на нет начали