Во всех меню здорового питания есть йогурты, творог, молоко. А у меня молочная непереносимость. Девочки, у кого та же проблема, чем вы эти продукты заменяете? #питание#непереносимость
Ничем. Просто исключала их долгое время, вот и все. Зачем они вообще нужны? Для кальция? Кальций есть во всех овощах и орехах, полно. Для бактерий и микрофлоры? Семена льна заваривайте, они эффективнее. В качестве источника белка? Мясо ешьте.
Гость
[4152118370]
#2
Виноградинка
Ничем. Просто исключала их долгое время, вот и все. Зачем они вообще нужны? Для кальция? Кальций есть во всех овощах и орехах, полно. Для бактерий и микрофлоры? Семена льна заваривайте, они эффективнее. В качестве источника белка? Мясо ешьте.
Как написали выше, есть другие источники кальция и белка, которыми можно успешно заменить молочные продукты. А для кофе/чая, если нужно, подойдёт растительное молоко: овсяное, кокосовое, миндальное...
Гость
[4152118370]
#4
🌱🌊Elle🌬️🔥
Как написали выше, есть другие источники кальция и белка, которыми можно успешно заменить молочные продукты. А для кофе/чая, если нужно, подойдёт растительное молоко: овсяное, кокосовое, миндальное...
Я использую птичье молоко.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!