Внутренние причины
Акне — это воспалительное заболевание кожи, вызываемое в том чилсе дисбалансом в работе сальных желез. Виновниками этого дисбаланса могут стать самые разные нарушения в работе организма. Одна из распространенных причин — неполадки в работе желудочно-кишечного тракта, например дисбактериоз или гастрит. Проблемы с печенью, в случае если она не справляется с функцией детоксикации полностью, также могут проявлять себя в виде высыпаний на лице: таким образом кожа, которая также является выводящим органом, помогает печени выполнять свои задачи. Кстати, для того, чтобы произошло что-то подобное, не обязательно иметь серьезные патологии печени. Многолетнее неправильное питание также может увеличивать нагрузку на этот орган и провоцировать возникновение акне.
Некомедогенное питание
Здоровый некомедогенный рацион — это рацион, сбалансированный по белкам, жирам и углеводам. Нездоровый — тот, в котором баланс нарушен: например, если в меню слишком много углеводов и мало жиров и белка. Сладкое на завтрак, обед и ужин — одна из распространенных причин нарушения в работе сальных желез и обострения акне. Помните об этом, когда покупаете очередную шоколадку.
Помимо промышленных сладостей обострение акне может вызывать чрезмерное употребление любых продуктов, усиливающих нагрузку на выводящие органы. К ним, частности, относятся:
алкоголь;
фастфуд (картошка фри, гамбургеры, хот-доги и т.д.);
кетчупы;
жирное мясо и рыба, все жареное и копченое;
соленая и острая пища;
молоко.
По сути дела, всё, что необходимо, это исключить продукты из «черного списка», добавив в рацион как можно больше клетчатки и кисломолочных продуктов. Убедиться в том, что вы регулярно едите мясо и рыбу, и выпивать достаточно для своего веса и образа жизни жидкости (не меньше 1,5–2 литров чистой воды в день).
Режим чистой кожи
Еще одно важное условие правильного питания при акне — это режим. И здесь как раз возникает основная проблема. Потому что если исключить вредное и заменить его полезным еще можно себя заставить, то не есть на ночь, не заменять обед перекусами и не завтракать одним кофе в ритме современного города почти невозможно.
Специалисты по питанию советуют действовать постепенно. Например, если вы любите фрукты, но привыкли есть их вечером, вызывая тем самым брожение в кишечнике и трудности с пищеварением, не стоит резко отказываться от миски мандаринов под сериальчик, лучше просто сократить их количество. На следующем этапе вы уже сможете перенести прием фруктов на утро или на день, взяв за правило брать их с собой на работу в качестве здорового перекуса. Привычку пить воду тоже стоит вырабатывать постепенно. Например, для начала взять за правило выпивать несколько глотков воды каждый раз, когда вы чувствуете жажду. Вода — главный инструмент очистки нашего организма от токсинов, забывать об этом нельзя.
И внутри, и снаружи
Помогая своей коже правильным питанием, не стоит надеяться только на него и забывать о специальных средствах для лечения акне. Помочь подобрать их может специалист; идеальный вариант, если это будет какой-то из современных препаратов, действующих сразу на несколько факторов возникновения высыпаний.
При подборе средства специалисты ориентируются на степень тяжести проблемы: для тяжелых форм обычно назначаются системные средства (таблетки), для легких и средних форм — наружные средства (кремы, гели и т.п.). Лекарственный препарат ®, например, применяется в лечении акне легкой и средней степени тяжести — его механизм действия позволяет нормализовать процессы ороговения, бороться с бактериями, вызывающими акне, и одновременно снимать воспаление и покраснение.
® выпускается сразу в двух форматах: гель для жирной и крем для сухой кожи (крем можно использовать и после завершения лечения акне, если остались темные пятна на месте высыпаний), что позволяет выбрать формат, подходящий под тип кожи, и тем самым максимизировать эффект терапии.
Кроме того, применение ® не помешает вам наслаждаться солнцем, ведь его можно применять и летом, а также позволит пользоваться любимой косметикой, потому что ® можно применять под макияж и комбинировать с уходовыми средствами.
MAT-48721, РУ П N014589/01, П N014589/02
