Когда хотела как лучше, а вышло страшно: как я чуть не потеряла маму из‑за „безобидной“ добавки

Девочки, пишу и руки дрожат. Недавно решила, что маме не хватает витаминов: осень, усталость, всё такое. Купила витамин D3 — ну, все же его пьют, казалось, что это просто поддержка иммунитета. Сама не заметила, как начала давать чуть больше нормы: „пусть быстрее придёт в норму“, думала. А потом у мамы вдруг сильно опухло лицо, ей стало тяжело дышать… В тот момент мир будто остановился. Мы вызвали скорую, врачи всё сделали, сейчас она в порядке, но я до сих пор не могу прийти в себя. Вина просто съедает изнутри: хотела помочь, а чуть не навредила самым близким человеком. Теперь сижу и думаю: как вообще понять, что безопасно, а что нет? Где грань между заботой и риском? И как простить себя за эту ошибку? Поделитесь, пожалуйста, кто сталкивался с чем‑то похожим — как вы справлялись с чувством вины, как учились заботиться, не перегибая палку? Очень хочется услышать ваши тёплые слова и истории, чтобы не чувствовать себя такой одинокой в этой ситуации.