Олигозооспермия у мужа, помогите светом

Девочки, хочу попросить совета у тех, кто сталкивался с похожей ситуацией. Может быть, кто-то сможет подсказать, с чего лучше начать и чего ожидать дальше.
Мы с мужем уже довольно давно планируем ребенка. Первое время вообще не переживали — казалось, что всему свое время. Но когда прошел год без беременности, я решила пройти обследование. По моим результатам врачи не нашли какой-то очевидной причины, поэтому следующим шагом стала спермограмма мужа.
И вот там обнаружилась проблема — олигозооспермия, то есть сниженное количество сперматозоидов в эякуляте.
Если честно, для нас это стало неожиданностью. Муж вообще никогда не жаловался на здоровье, ведет обычный образ жизни и раньше даже не предполагал, что с этим могут быть сложности. После получения результатов он сильно расстроился и теперь постоянно переживает, что именно из-за него у нас не получается стать родителями.
Я стараюсь его поддерживать и объяснять, что сейчас главное — не искать виноватого, а разобраться в причине. Но вопросов стало еще больше.
Врач пока сказал не делать поспешных выводов и разобраться подробнее, но прием еще впереди. Поэтому хочется узнать у тех, кто уже проходил через подобное.
Какие обследования вам назначали после выявления олигозооспермии? Нужно ли дополнительно проверять гормоны, делать УЗИ, исключать варикоцеле, инфекции и другие возможные причины? Нужно ли несколько раз пересдавать спермограмму, чтобы понять, действительно ли показатели стабильно снижены?
И еще очень интересует лечение. Назначали ли вашим мужьям какие-нибудь препараты или витаминные комплексы для улучшения показателей спермы? Я понимаю, что самостоятельно принимать ничего не стоит, но хочется заранее понимать, какие варианты вообще можно обсудить с врачом.
Самое главное — удалось ли кому-нибудь улучшить количество сперматозоидов после лечения или изменения образа жизни? И получилось ли в итоге забеременеть естественным путем?
Буду очень благодарна, если поделитесь своими историями. Сейчас особенно хочется услышать от тех, кто тоже сначала увидел плохую спермограмму, испугался, а потом смог разобраться с причиной и добиться хорошего результата. ❤️