Я вот что нашла:
С 1 по 14 день цикла принимайте по столовой ложке тыквенных семечек\масла и льняного масла\семян. Эти продукты помогают выровнять уровень эстрогена.
С 15 по 28 день — по столовой ложке подсолнечных и кунжутных семечек или масел. Они поддерживают баланс прогестерона.