Привет! Мне тоже 28 и я тоже постоянно хочу пиво)
Лайфхак №1: безалкогольное пиво. Поверь, попьёшь его пару дней и привыкнешь (я так на буднях делаю). Ритуал тот же, вкус почти тот же, но без похмелья и вреда для здоровья.
Лайфхак №2: самодисциплина. Тормози в нужный момент себя, где-то не начинай пить, отслеживай в какие моменты и как ты себе разрешаешь выпить пивка.