Иногда не могу ходить и даже стоять. Кто сталкивался?

мне 19. Примерно два года сижу дома и совсем не выхожу на улицу. Даже анализы сдаю дома. Уже второй год мне периодически бывает тяжело стоять. Я буквально ощущаю тяжесть и сильное напряжение в мышцах, сердце долбит как сумасшедшее. Приходится готовить сидя. Что-то делать сидя За два года прошла много обследований. Эхокг, смад, холтер, щитовидка. Все в норме. Единственное, что смутило, что за год фракция снизилась на 10. Была 75, стала 65. При том, что я сильно волновалась и вроде бы сердце должно сильнее работать, но нет. Уо 40. Ммлж 60. Никаких патологий. Гемоглобин 140. По холтеру нет даже экстрасистол. Гормоны в норме. Я не могу ни разу отжаться. Максимум 10 раз присесть. Простые упражнения тоже выполнять не могу. Кто-нибудь сталкивался с подобным? Неужели последствия гиподинамии?