Большинство из нас не может представить свою жизнь без кофе. Этот терпкий бодрящий напиток помогает пробуждаться с утра и дарит небывалый заряд энергии. Помимо этого, исследователи уже признали, что если не перебарщивать, то кофе помогает защитить организм от болезни Альцгеймера и деменции, снизить риска возникновения сахарного диабета 2 типа и цирроза печени, а также повысить либидо.
Но знаете ли вы, что если немного изменить рецепт любимого напитка, то можно начинать прощаться с лишними килограммами? Оказывается, всего один продукт превращает кофе в грозу избыточного веса и запускает мощный процесс похудения. Уже догадались, о чем идет речь? Это кофе с лимоном! Так что если вы до сих пор не изменяете бодрящим зернам в сочетании с нежным молоком или бархатными сливками, то мы готовы привести массу аргументов, почему стоит пересмотреть свои предпочтения.
Польза лимонного кофе
Если вы до сих пор придерживаетесь мнения, что кофе и лимон — это совершенно несочетаемые продукты, то диетологи спешат нас убедить в обратном. Попробуйте взять себе в привычку пить этот напиток на ежедневной основе и сами не заметите, как его терпкий вкус вам полюбится и начнет приносить не мало пользы.
Содержащийся в лимоне витамин С помогает укрепить иммунитет и быстрее справляться с заболеваниями;
Ликвидируются проблемы, связанные с повышенной кислотностью желудка;
Организм быстрее очищается от шлаков и токсинов благодаря мочегонному эффекту;
Восстановление клеток и тканей ускоряется;
Эластичность сосудов повышается;
За счет большого количества антиоксидантов улучшается состояние кожи;
Ускоряется обмен веществ, а значит, пробуждается сильнейший жиросжигающий эффект.
Вред лимонного кофе
Кофе с лимоном не стоит увлекаться. Вместе эти продукты могут навредить так же, как и по отдельности. Такой напиток может активно повышать давление, вызывать изжогу, провоцировать нервозность, тревогу и бессонницу. Помимо этого, избыток лимонного кофе может портить зубную эмаль, вызывать кариес и изжогу. Среди основных противопоказаний к его употреблению считаются: заболевания желудка, гипертония, аритмия, склонность к аллергическим реакциям, а также беременность и кормление грудью. В остальном же постарайтесь не пить больше четырех чашек в день исключительно после еды. Лимон отлично помогает переваривать пищу и избавляет от неприятного чувства тяжести в желудке.
Как приготовить?
Кофе с лимоном можно пить горячим и холодным — все зависит от ваших предпочтений. Для приготовления идеального классического напитка, эксперты советуют использовать крепкий эспрессо или американо, к которому затем следует добавить дольку лимона, его сок или натертую на терке цедру. В одной чашке такого напитка будет содержаться не более четыре килокалорий, поэтому наслаждаться кофе вы сможете не только без вреда для фигуры, но и с особой пользой.
В лимонное кофе разрешается добавить немного специй: щепотку корицы, гвоздики или мускатного ореха. Они придадут ему интересные вкусовые ноты, а также благоприятно скажутся на здоровье: освежат дыхание, улучшат перистальтику кишечника, простимулируют мозговую деятельность и нормализуют уровень сахара в крови.
Фото: Shutterstock/Fotodom.ru