Как смягчить симптомы при климаксе: отвечают пользовательницы Woman.ru

Приливы, шум в ушах, ощущение жара, головокружение, перепады настроения и даже бессонница — вот основные симптомы менопаузы. С ними сталкивается практически каждая женщина определенного возраста, однако об эффективных способах самопомощи знают далеко не все. Форумчанки Woman.ru подскажут, как смягчить симптомы при климаксе. 

«Какой будет жизнь после климакса?» — этот отчасти риторический вопрос рано или поздно возникает у многих женщины. Уверяем вас: еще какая! Правда, иногда наш организм нуждается в помощи, ведь симптомы менопаузы могут быть очень сильными. Постоянные головные боли, бессонница, слабость, приливы, повышенное потоотделение... Все это значительно влияет на настроение. Чтобы помочь организму преодолеть менопаузу и при этом не потерять вкус к жизни, следует обратиться к врачу, ведь лишь специалист способен подобрать правильную терапию. Помимо этого, можно прислушаться к советам форумчанок Woman.ru

Только спокойствие!

Помимо гормональной терапии, которую может назначить лишь медик, женщинам при климаксе рекомендуется тщательно следить за своим настроением и эмоциями. «Полюбила принимать ванны. Можно кидать какие-нибудь бомбочки, можно эфирное масло лаванды, главное, чтобы температура воды была не очень горячей», — поделилась своим советом одна из наших читательниц. Действительно, лаванда обладает расслабляющими свойствами: она снижает уровень стресса и настраивает на более позитивный лад. 

Летящей походкой

Умеренная физическая нагрузка — это панацея практически при любых недугах. Климакс не исключение. При гормональной перестройке организм нуждается в активности: ведь благодаря этому улучшается кровообращение и обменные процессы. Достаточно регулярно отправляться в пешие прогулки. «Три раза в неделю обязательно хожу не меньше часа в парке, слушаю классическую музыку. Приливы и бессонницы ушли, стала чувствовать себя моложе, чем в 20 лет!» — поделилась радостной новостью форумчанка Woman.ru. 

...
Период менопаузы может проходить довольно болезненно
1 из 6

А как снизить симптомы климакса с помощью фитотерапии, питания и отказа от вредных привычек, читайте на нашем форуме. Каждый день новые советы, лайфхаки и проверенные рецепты от наших читательниц! 

Комментарии

18
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • Мне хорошо помогают цветки боярышника, именно цветки, заваривая просто, 1 чайная ложка на стакан кипятка, на стоять 25 минут выпить в два приёма. Пропиваю недели две и прилив на год проходя.
  • Рак - предвестник остановки в развитии души. Для начала, объясню, в чём наш смысл жизни. Наша — человеческая — задача здесь состоит в том, чтобы, развив себя — как душу, сознание — в достаточной мере, пройти путь от Творения к Творцу, утончая себя как сознание, чтобы влиться в Бога-Отца, обогатив Его собою, в этом Его Жизнь, Его Эволюция. Он пасёт нас как Своё "стадо", посылает нас раз за разом расти и взрослеть на "пастбища" Земли. Здесь, во взаимодействии с подобными себе и с предметами материального мира, мы обретаем и укрепляем те или иные наши качества — благие или дурные. Смиренных, добрых, любящих, умных — Он воспитывает лаской и быстро приближает к Себе. Бог-Отец, постоянно напоминает о Себе через Своих Мессий и пророков, через святые книги. Он хочет нас видеть — нежными, заботливыми, альтруистичными, абсолютно честными, без важности и высокомерия, не способными на гнев, на насилие. И вот тем, людям, которые должны делать усилия по совершенствованию души, но их не делают, — даётся, этот самый, рак, актуализирующий для человека его смерть, чтобы предупредить о приближении смерти, сделав её приближение более ощутимым, чтобы человек начал менять себя. И если человек намёк этот принимает и пробуждается — рак уходит. Механизмом возникновения и роста раковых опухолей и сходных патологий являются генетические мутации. Причин последних — может быть несколько, от химических до радиационных. И от нас зависит, что мы можем показывать или не показывать Богу свои усилия в том, чтобы стать лучше. Ну а Бог — делает соответствующие выводы. И всё же, по-видимому, наиболее частым механизмом развития рака является внедрение в наши тела духов-подселенцев. Это — чаще всего, по их последнему воплощению — животные, которые начинают делать себе "домик", в теле человека на "свой вкус", потому что тот человек или убил или съел его: "Ах, ты меня лишил тела, сделал мне больно, вот теперь буду жить в твоём теле". Этих духов можно наблюдать в виде чёрных сгустков энергии. Они могут перемещаться внутри тела больного и даже покидать его на время, например, при воздействии целителя или при физиотерапевтических процедурах. Но потом они обычно возвращаются обратно. Опухоль может быть удалена из тела больного хирургическими приёмами. Но канцерогенные духи покинут тело навсегда или надолго — лишь по Воле Бога. От этого и будет зависеть результат лечения. Таким образом, заболевшему раком или сходными заболеваниями имеет смысл полагаться, прежде всего, на собственные силы. 2. Посвятите свои жизни — духовному совершенствованию!… Первым признаком правильного понимания направления является ориентация на Творца, начните с внедрения в жизнь духовных материалов, где проповедуется любовь и совершенствование, например: "Бог говорит" В.Антонов, "Беседы с Богом" Нил Дональд Уолш, Сатья Саи Баба, апокрифы Иисуса, Агни-йога, используйте медитативные приемы с визуализацией света в теле (приём Фарность), остальное - на ваше усмотрение. Не может быть истинной духовности там, где нет Любви. А одной из главных составляющих Любви является Сострадание ко всем живым существам. Убийства — ради собственного чревоугодия являются суперэгоистичной "любовью" к себе. С чего начать лечение... 1.Начните питаться безубойно, люди, питающиеся безубойно, из СОСТРАДАНИЯ к животным, раком не болеют. 2.Попробуйте "моржевание", но в сочетании с покаянной работой.* 3.Примите принцип покаяния. Именно раскаяние, которое следует за интеллектуальным самоанализом, является главным очистителем души. В процессе выявления в себе пороков — должно наступать эмоциональное раскаяние. Сострадать надо не себе, а своим жертвам — всем тем, кому причинили из-за своей порочности боль — физическую или просто эмоциональную. А затем пережить сознанием каждую такую ситуацию заново — но теперь уже верно. Если можно как-то — хотя бы частично — загладить свою вину перед своими жертвами — это надо обязательно сделать. Если не сделать этого, но просить о прощении у Бога, — нелепо рассчитывать на положительный результат: ведь такое покаяние не выглядит искренним. Покаянной работе нет и не может быть замены. (При этом я не советую отказываться и от обычной помощи врачей: имеет смысл в таких ситуациях сражаться всеми возможными способами одновременно!) *** *«Моржевание» спасло многих людей от тяжёлых, считавшихся неизлечимыми болезней, включая рак. У энтузиастов «моржевания» уже накоплен определённый опыт лечения детей. Купаться надо обязательно с головой. Войдя в воду, надо сразу окунуться целиком, затем выждать, пока успокоится дыхание, потом снова погрузить голову с задержкой дыхания. Именно в это время можно наблюдать, как из тела вылетают сгустки тёмных энергий, что ведёт к исцелению. Но надо учитывать, что вода с температурой выше 8 градусов по Цельсию уже не вызывает достаточно чёткого запуска энергетических процессов. Недопустимо принуждение к «моржеванию» даже в лечебных целях, поскольку именно психическая готовность в значительной мере предопределяет его эффективность.
  • Про ЗОЖ хочется так сказать, это наверняка замечательно. Но я запомнила одно интервью актера Куравлева, который рассказывал про другого актера Крамарова. Савелий Крамаров питался исключительно в соответствии с ЗОЖ. Не ел то, чем всем актеров кормили на съемках, приносил свою еду. Куравлев еще сказал так - "Я подумал , что Савка сто лет будет жить. Так вот Куравлев еще живет и здравствует, Крамарова давно уже нет на этом свете- онко заболевание- кишечник. Веганкой была и жена Маккартни - Стелла, которая умерла молодой то же от онко. А есть примеры , когда люди всю жизнь курят и живут, чуть не до ста лет. Я конечно не призываю курить и сама не курю. Но думаю, что многое в нашем организме заложено нашими генами, те же болезни и продолжительность жизни. Вот к примеру мать английской королевы Елизаветы курила и имела лишний вес- 103 года прожила и на здоровье не жаловалась. Так и с климаксом, кому что нарисовано, кто проскочил и не заметил, а кто-то мается. Знаю женщину, которая легко прошла климакс, все проблемы начались через пять лет. В общем все по разному.
  • Есть разные виды климакса . У кого-то гормоны снижаются плавно и особо нет никаких проблем. У кого то гормоны снижаются сразу и резко, женщина в этом случае страдает приливами и стареет быстро. Но есть еще один вид климакса, когда эстроген бесконтрольно растет за счет того, что во второй половине цикла не тормозится как при обычных месячных- женщина страдает кровотечениями, паническими атаками, но выглядит молодо. Поэтому кто то и не заметит климакса , а кто-то чуть не умирает. И одно и то же средство не подойдет всем. Кому то нужны эстрогеносодержащие препараты, кому то нужен прогестерон, а кому то и ничего не надо. Врачи тоже в России особо не вникают, не считают климакс такой уж проблемой. Поэтому женщинам с климаксом у нас не позавидуешь. Я до 53 лет скакала как молодая, всегда выглядела молода и мне резко стало плохо именно в мои 53 года. Много врачей прошла , толку ноль. Выбираюсь сама. Физические упражнения это хорошо, когда ты хоть можешь встать с постели , а у меня было что мне даже говорить было тяжело, пришлось уйти с работы даже. Поэтому мне странно слышать советы о занятиях спортом. Не всем они подходят. Чуть по чуть выбираюсь из этого всего. Пыталась даже потихоньку ездить на велосипеде, но того что было раньше уже нет. Не думала никогда что климакс это такой ужас.
  • У меня 3 года менопауза.. Ничего не беспокоит, чувствую себя прекрасно, дай Бог всем.. Мне 53. Ничего не принимаю, ни бабы, ни гормоны. Выгляжу молодо, как все говорят, фигура стройная..Я уверена все дело в том что я последние 25 лет на ЗОЖ, никогда не курила.. Трижды в неделю серьезный силовой тренинг -все эти 25 лет, много двигаюсь..так же все это время я нестрогая вегетарианка -молочку,сыры, яйца и иногда рыбу оставила .25 лет назад я перешла на ЗОЖ не ради красоты и уж тем более о климакс не думала. Умерла от рака груди мама в её 51 и я решила хоть что то начать делать чтоб этот риск снизить.. А то что это потом поможет легко пережить климакс и молодо выглядеть -оказалось приятным бонусом. Всем здоровья!!
  • Не с целью советовать или лечить, я не врач. Но просто мой опыт - когда совсем от всех симптомов замучилась, начала принимать прогестерон (дюфастон), лежал у меня в аптечке, когда-то гинеколог назначала...по той схеме и продолжила. Вообщем, мне помогло отлично, стала как новая) Думаю, пропью несколько циклов и сделаю перерыв. Опять же, рекомендаций не даю, поделилась опытом. Вдруг кому назначат - будете знать, как влияет.
  • Еще хорошо заваривать шалфей.В нем содержатся природные эстрогены. Менопейс стоит порядка 8-9 долларов.(не знаю в какой стране вы живете).Если это дорого-пейте валидольчик.Только непонятно -зачем?Что бы успокоить нервы,тогда уж лучше валерианочку .
  • Менопейс стоит дорого, а все равно толку ноль. Витамины надо пить если их не хватает. Сначала сделайте анализы, а потом витамины должен назначать врач. Так же как и гормоны. Гормоны можно только абсолютно здоровым женщинам, там куча побочек и противопоказаний и начиная их пить вы рискуете нажить кучу проблем. БАДы мертвому припарок и выкачивание денег. Просто надо вести по возможности активный образ жизни и правильно питаться. Ходить к врачу чтобы не проворонить в этот опасный период заболевания щитовидной железы, сахарный диабет. Если началось давление, то к кардиологу и начинать принимать соответствующие лекарства. Я два года мучилась, чего только не перепробовала и на своем примере скажу, чудес не ждите придется терпеть, одни симптомы сменяются другими. Год давление доставало и головокружение, только это немного прошло поперли проблемы с ЖКТ, сейчас лечусь. Нервы тоже не балуют. Легкие успокоительные травы, валидольчик. Понемногу пройдет. И ни в коем случае не пейте рекламируемые препараты, тем более гормональные, все только после анализов и по рекомендации врача и может даже и не одного. Надо дорожить своим здоровьем.
  • Не понимаю как можно советовать гормоны.Гормоны назначаются, если их нехватка или переизбыток(в случае со щитовидной железой), после сдачи кучи анализов.И сказки,что "как у мамы было,так и у тебя будет" ,тоже не всегда правда.Про свой климакс скажу:так получилось,что я пошла заниматься в спортзал и пошла на курсы бодифлекса.И как то у меня это все наложилось друг на друга,что я не знала мне жарко от занятий или от климакса.Кстати ,приливы относят к патологии(из слов моего гинеколога).Ну, еще важно меньше кушать,как бы чувствовать себя все время голодным.Не у всех людей есть возможность покупать лососик,морепродукты и качественное масло.Есть очень хорошие витамины и минералы английские. Не знаю можно ли написать название.Менопейс.Ну и очень важно жить в ладу со своей душой.Обиды прощать и забывать,не расстраиваться по пустякам,по хорошему "забить" на своих домашних и ставить собственное Я на первый план.
  • Забудьте страшилки о гормонах. Это лучшее, что придумали. Это и отсутствие приливов, и нормальный сон, и хорошее настроение, и профилактика остеопороза. Вот чего вы боитесь? Страшного слова "гормон"? Найдите хорошего гинеколога и все