Фото №1 - Полезные пиццы из томатов: простой диетический рецепт

Чтобы сделать полезную пиццу, возьмите помидоры, яйца и все-все, что вы любите. Очень хорошо подойдет сыр: как твердый, так и мягкий. Можно взять и сыр пониженной калорийности. А пикантности придадут свежие травы и любимые специи.

Кулинарный блогер Мария Фомичева в новом видео поделилась с нами легким и быстром рецептом диетических мини-пицц, который идеально подойдет для завтрака и приема гостей:

Для их приготовления вам понадобятся:

  • томаты;

  • яйцо;

  • зелень;

  • чеснок;

  • сыр;

  • соль;

  • специи — по желанию.

Способ приготовления:

  1. Помидоры нарезаем толстыми кружочками, из круга вырезаем мякоть, режем ее мелкими кубиками и смешиваем в емкости с яйцом, зеленью, чесноком, сыром. Добавляем также соль и специи.

  2. В томатные кружочки выкладываем начинку и обжариваем под крышкой 3 минуты с каждой стороны.

Фото: Getty Images, Мария Фомичева