Чтобы высыпаться нужны ли шторы блэкаут?

С точки зрения здоровья спать лучше в темноте. Чем темнее, тем лучше выспишься.

У меня блэкаут.

Ну тут индивидуально, я не могу без таких штор, кто-то не парится и у него только тюль на окнах

У этих штор есть один существенный минус, они днём из светлого помещения делают полутёмное просто даже собранные по углам.

А мне вот как то напряжно когда полный блэкаут. Даже не по себе как то, хоть немного просвета у штор должно быть ночью мне кажется.

ну если тебе рекламный щит прям в окна всю ночь не светит и ты живешь не за полярным кругом, то достаточно просто плотных занавесок как у меня

Не должно быть. С точки зрения врачей спать нужно в полной темноте, иначе мелатонин не вырабатывается

Да, тоже слышала такое

Сочувствую тем у кого рекламные щиты в окна светят, даже фонари обычно мало приятно. У меня окна далековато от иллюминаций.