Тревожные повторяющиеся сны

Периодически вижу во снах умершую знакомую пожилого возраста, что она как ни в чем не бывало живет себе прекрасно, очень спокойная, счастливая, довольная жизнью. И в этих снах я сначала радуюсь, а потом вспоминаю что она умерла и говорю - зачем Вы пришли в мир живых? Вы умерли, Вам не положено быть здесь. Все сны разные, но итог один, что я ее словно "прогоняю", она удивляется со словами - как это я умерла? и грустная уходит. Для меня человек был близкий, можно сказать родной, переживания утраты были долгие, воспоминания всегда приятные. Но на утро мне так плохо эмоционально, тяжело, словно я ее обидела. Понимаю, что это когнитивные игры разума, но от этого не легче. Как себе помочь, взять под контроль эти сны? Со стороны экзотерики тоже интересно.