Сон ребенка на балконе в морозную погоду: за и против

Среди мам есть как преданные поклонницы сна ребенка на балконе — не нужно тратить время и силы на сборы и перенос коляски, так и ярые противницы — ребенок не проводит время на свежем воздухе и находится по сути без присмотра. Мы узнали у педиатров их мнение о детском сне на балконе в холодную зимнюю погоду.

Споры о таком сне ребенка ведутся очень давно. Многие родители задаются вопросом: зачем долгие одевания, таскание коляски в подъезде (где, кстати, не всегда есть лифт и пандусы), если стоит только отойти от дома, как ребенок тут же засыпает? Конечно, сон на балконе — хорошая альтернатива прогулкам в морозную погоду, однако есть огромное количество «но», которое стоит учитывать перед тем, как выкатить коляску и закрыть дверь.

О них рассказали эксперты.

Юлия Теплова

Кандидат медицинских наук и заведующая дневным стационаром

Прогулка — это важная составляющая ежедневного режима дня каждого малыша. Для того, чтобы она приносила только пользу, существует ряд правил.

Одно из них — ограничение прогулок в зимнее время года при температуре ниже 10 градусов для малышей до года и ниже 15 градусов для малышей от года до 4 лет. Имеет значение для комфортной прогулки и скорость ветра. В ветреную погоду прогулки необходимо сократить по времени или избегать. Альтернатива для младенцев в такой период — прогулки на балконе. Как правило, время прогулок совпадает с дневным сном и родители могут выкатить коляску.

Для того чтобы сон был физиологичным, на прогулке необходимо следить за тем, чтобы ребенок не переохладился. Продолжительность сна на балконе равна обычной прогулке. Нормальный вариант — 2 прогулки, суммарно составляющие 3-4 часа за весь день.

Поскольку у детей терморегуляция ещё не совершенна, и они склонны к переохлаждению, то существует правило — на ребенка надеваем одежды больше на 2 слоя, чем на взрослого. Для детей первого года жизни для зимней прогулки потребуется хлопковый слип, затем флисовый или трикотажный комбинезон с начесом, носочки, далее зимний комбинезон или меховой конверт. На голову — шапка на хлопковой подкладке или хлопковый чепчик и сверху зимняя шерстяная шапочка. Если малыш в комбинезоне — на ножки надеваем меховые пинетки-сапожки, на руки — варежки.

Решившись на тихий час на балконе, нужно позаботиться об удобном месте и одежде для сна ребенка. Чаще всего родители выбирают коляску — ребенок к ней, как правило, успел привыкнуть, и сохраняется симуляция сна на улице. Однако в сильный мороз нахождение на балконе не страхует от обморожения: обязательно мазать щечки кремом.

Вряд ли качество сна ребенка будет хорошим, если балкон выходит на шумную улицу или проезжую часть, поэтому такой вариант сразу же отпадает — ни мама, ни малыш не смогут устроить полноценный тихий час.

Представьте, что ребенок проснулся, а контроля над ним нет. Если ребенок уже научился изменять положение тела, его первой реакцией будет попытка привстать или иным образом переместиться. Он может выпасть из коляски. В отсутствии бдительности родителей всегда кроется огромное количество опасности.

Кроме того, на открытый балкон с верхних этажей может залететь горящий окурок, насыпаться пепел или мусор — к сожалению, такие случаи нередки. Необходимо иметь радионяню, чтобы понимать, когда ребенок проснулся, чтобы он не испугался, обнаружив, что остался один.

Существует популярный миф о том, что при «прогулках» и сне на балконе, у ребенка не будет накапливаться необходимое количество витамина D. По официальной рекомендации ВОЗ для России, для получения суточной нормы витамина D достаточно воздействия рассеянного солнечного света только на лицо (или на ступни и кисти) в течение получаса.

Поэтому не нужно насильно раздевать ребенка или наоборот, замуровывать в комбинезон с головой — всего должно быть в меру.


Еще один миф, связанный со сном на балконе в холода, что якобы от сильного мороза ребенок впадает в подобие анабиоза и засыпает слишком крепко и надолго. Это предположение не имеет под собой оснований, но все-таки важно следить за тем, чтобы малыш не оставался зимой на свежем воздухе более чем на 2 часа, иначе это повлияет на соотношение дневных снов и ночного отдыха — это нередко происходит у детей первого полугодия жизни, у которых ритм сна еще не отлажен.

Вывод, как и во многом другом, такой: сон на балконе хорош тогда, когда к нему подходят с головой. Педиатры не выступают категорически против такой альтернативы, но важно понимать одну вещь — прогулки на лоджии не могут и не должны полностью заменять полноценное времяпрепровождение на улице.

Фото: Getty Images

Комментарии

85
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • Я почти всегда гуляла на улице. Но иногда уставала, не хотела выходить и ставила коляску на балкон, но сама сидела прямо сразу за стеклянной дверью балкона с книгой и постоянно поглядывала, все ли ок. Думаю, гулять самой маме полезно, но иногда можно и спокойно посидеть дома, пока ребенок спит на балконе (с учетом всех предосторожностей)
  • Ребенку нужен кислород, у него 150 ударов в минуту сердце колотит. Надо не только о своей лени думать, а о здоровье того, кого вы родили и кому кислород жизненно необходим. От прогулок ВАШЕ здоровье хуже не станет.
  • А при чем здесь мамашки лентяйки? Я укладываю спать на кровати и так же леньтяйничаю 😀 зачем морозить ребенка
  • двоих детей растила по Комаровскому. Гуляли в любую погоду, спали на морозном воздухе каждый день, в квартире было прохладно. НЕ делала из детей "Мимозу" (Он растёт, боясь мороза, У папы с мамой на виду, Как растение мимоза В ботаническом саду. С.Михалков)) Вот обе в садик ходят регулярно, не знаем проблем с имунитетом.
  • с первым ребенком 2 раза в день прогулки, прям хрестоматийно растила: прогулки, режим сна и питания и т д. Как робот каждый день - день сурка. Со вторым намного расслабленее стала. Пока старшая в садике, ребенок спал на балконе, а я - отдыхала. Нужно о себе больше думать. Дети все равно вырастут, а свое здоровье нужно беречь. Мой вам совет - без фанатизма. Никто ваши героические усилия не оценит.
  • Вы сами оденьтесь и лягте на балкон часика на два. Понравилось? Не замерзли? Выспались? А то издеваются над детьми как могут. Если лень всё делать, зачем родили, прямо вас заставили, ей Богу. Времени у них нет, бедолажки, интернет отключить и на всё время найдется. А то начитаются горе мамашки таких советчиков и оставляют орущих младенцев на морозе, он же там спать должен, у всех же спит по 2 часа.А потом и вовсе про ребенка забывают и он замерзает до смерти.
  • Да уж, пусть пепел и окурки летят с верхних этажей на ребенка, лишь бы мамашки лентяйки отдыхали.
  • Мне педиатр говорил - ребенка одеваем, как себя + 1 слой. Два не много ли🤔. Я не выставляла на балкон ни разу. Хоть и была безумно уставшая, ходила гулять в лес каждый день, в любую погоду. Лес рядом. Дома тяжело находиться постоянно( Как в вакууме каком-то. Лично мне. Но если какой-то мамочке так удобно, почему бы и нет.
  • Похоже рождение ребенка меняет психику женщины и вынуждает её упорно лезть в чужие трусы и дома - как кормишь, где гуляешь, а оставляешь ли одного. Не ваш ребенок, не ваш балкон, значит не ваше дело.
  • На открытом балконе оставлять ребенка одного нельзя. На застекленном - нет смысла. Вывод: ходить гулять.