Как уменьшить рост

Привет, мне 17 лет и мой рост 180см я думаю и так понятно что все девочки на голову ниже и это безумно неудобно, ч боюсь выходить на улицу и мне неудобно пользоваться общественным трансоптом потому чтт мне не нравится когда люди стоят рядом со мной и я ощущаю какая я дылда. Я чвувствую себя правда ужасно каждый день это мне мешает. Помню были какие то итсории как кто то становился ниже изза приседаний с весом. Это правда? Накидайте таких способов пожалуйтся буду благодарна.