Болеть не время: 3 секрета, как сохранить баланс между работой, семьей и простудой

Секрет баланса между активной жизнью и болезнью кроется не только в грамотном и своевременном лечении, но и в осознанном отношении к отдыху. Даже лекарственным препаратам будет проще работать, если у организма есть время и возможность восстанавливать силы, много и качественно спать, а также (по возможности и самочувствию) хотя бы какое-то время находиться на свежем воздухе.

Для реализации этого плана попробуйте пересмотреть список дел на ближайшую неделю: что действительно требует вашего немедленного внимания, а что можно отложить? Старайтесь делегировать все возможные задачи, чтобы освободить время для восстановления. Помните про «правило маски» — если вам приходится заботиться не только о себе, но и о других заболевших членах семьи, ни в коем случае не ставьте свои потребности (в том числе, право на отдых) на последнее место.

Устраивайте микро-перезагрузки для тела и разума

Кстати, эта рекомендация актуальна не только на период болезни! Даже в самый загруженный день важно хотя бы пару раз находить 10-15 минут для себя. Это необходимо для поддержания физического и ментального равновесия.

В качестве практической рекомендации для микро-перезагрузки и общего укрепления организма можно использовать АнвиБорд. Это брендированный балансборд, который бренд «АнвиМакс» создал для заботы о всех людях, которые находятся в поиске баланса между активным отдыхом и пассивным, работой и заботой о себе.

Всего несколько минут стояния на АнвиБорде улучшают координацию, укрепляют мышцы-стабилизаторы и развивают реакцию. Кроме того, этот процесс требует полной концентрации, что, в свою очередь, дает ментальную перезагрузку и отвлекает от потока рабочих и семейных задач.

АнвиБорд — это отличный инструмент для заботы о себе, ведь, как и в жизни, на балансборде легко потерять равновесие, если действовать необдуманно. Но если знать, как правильно распределить усилия, удержать баланс становится легко — и этот принцип затем можно применять и в повседневной жизни.

Кстати, многие блогеры и посетители популярной московской сети фитнес-центров уже оценили этот инструмент и активно делятся впечатлениями в своих соцсетях.

Баланс в лечении — не выбирайте между борьбой с симптомами или вирусом

Перед многими из нас часто встает дилемма: принимать препараты, которые снимают неприятные симптомы (жар, насморк, боль), или противовирусные, которые борются с источником болезни — вирусом. Многие считают, что нужно выбрать что-то одно — однако это миф.

Современный подход к лечению ОРВИ и гриппа заключается в комплексной помощи организму. Такой подход позволяет и облегчать состояние, снижая выраженность симптомов (благодаря чему человек лучше функционирует в условиях повседневного быта), и одновременно давать решительный отпор вирусу, стремясь к сокращению продолжительности болезни.

Именно такой сбалансированный подход и состав действующих веществ предлагает препарат АнвиМакс. Его формула разработана таким образом, чтобы одновременно решать несколько задач:

• Борьба с симптомами: парацетамол помогает снижать температуру и облегчать боль, лоратадин обладает антигистаминным действием (помогает уменьшать отек слизистой носа).

• Борьба с вирусом: в состав входит противовирусный компонент, который помогает организму бороться с причиной заболевания (вирусами гриппа А) и стимулировать выработку противовирусных белков — интерферонов.

• Защита сосудов: витамин С в сочетании с рутозидом и кальция глюконатом способствуют укреплению сосудистой стенки.

• Общая поддержка организма: витамин С также необходим для восполнения дефицита и развития иммунных реакций организма.

И в заключение хотим напомнить, что поиск баланса — это не только про борьбу с вирусом и симптомами инфекции, но и про то, чтобы дать себе право на заботу. Как только вы освоите этот навык, сезон простуд перестанет быть периодом «выпадения из жизни» и станет лишь небольшим испытанием, которое можно пройти, не потеряв равновесия!