Как поблагодарить свое сердце?
Все именно так: вы можете сказать своему сердцу спасибо и помочь ему выполнять свой функционал — достаточно своевременно проходить диагностику, следить за давлением, пульсом, контролировать массу тела, следить за режимом и физическими нагрузками и, конечно же, сокращать вредные привычки.
Чтобы сделать все это было проще, «Волонтеры-медики» проводят акцию «Оберегая сердца». Она направлена на повышение уровня грамотности населения в вопросах сохранения здоровья и снижения рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний. Будет насыщенная программа мероприятий в онлайн- и офлайн-формате. Например, можно будет пообщаться с ведущими специалистами и обсудить влияние факторов риска на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, спросить про наследственные риски и уточнить все вопросы о вредных привычках, поучаствовать в кардиотренировках, сердечных «энерготочках», мастер-классах. Участников программы ждут интересные квизы, лекции и уроки здоровья.
«Заболевания сердечно-сосудистой системы — одни из главных причин смертности людей в России и во всем мире. В частности, гипертония — самая важная предотвратимая причина болезней сердца и инсульта во всем мире. Так, по статистике ВОЗ, гипертониками являются 1,28 млрд взрослых в возрасте 30–79 лет во всем мире, а в России гипертония встречается у 40% взрослых людей, — делится генеральный директор АНО „Национальные приоритеты“ София Малявина. — Ключевая цель наших акций — напомнить о важности заботы о своем сердце и своевременной диагностике всего организма, ведь 46% взрослых с гипертонией даже не подозревают о наличии у себя заболевания».
Полезный праздник
Всемирный день сердца приходится в этом году на будний день, но провести его можно с максимальной пользой: например, погулять на свежем воздухе после работы, устроить кардиотренировку или посетить медицинское учреждение для диагностики.
Можно вместе с семьей после работы вместе изучить материалы проекта «Оберегая сердца», поучаствовать в лекциях и мастер-классах. Из того, что поможет запомнить эту дату: Всемирный день сердца можно отметить, обменявшись «валентинками». АНО «Национальные приоритеты» разработала тематические стикеры в форме сердца, которые можно найти в Viber, Telegram и WhatsApp. Открытками с напоминанием о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний можно поделиться в социальных сетях, напомнив друзьям и родственникам, как вы цените их здоровье.
Во многих городах страны 29 сентября можно будет увидеть «валентинки» в качестве наружной рекламы. Сердце — это символ крепкого здоровья, любви, заботы и ценности близких. Отметьте этот день в хорошей компании с пользой для сердечно-сосудистой системы!