Для чего организму магний и как правильно его выбрать?

Для чего организму необходим магний?

1. Поддерживает в норме психическое состояние. Магний обеспечивает нервные клетки энергией, что обеспечивает их стабильную работу и функционирование нервной системы. Кроме того, минерал принимает участие в синтезе гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), которая успокаивает мозг и всю нервную систему, регулирует сигналы торможения и защищает нервную систему от перевозбуждения².

2. Отвечает за нормальное сокращение и расслабление мышц и снижает мышечное напряжение³. Если магния недостаточно, то в мышцах начинает накапливаться кальций и натрий, а это приводит к тому, что мышцы не могут расслабиться и спазмируются.

3. Поддерживает работу сердечно-сосудистой системы. В работе сердца магний отвечает за расслабление сердечной мышцы, стабилизации сердечного ритма, эластичность сосудов, а также повышает активность тромбоцитов, снижая тем самым риск образования тромбов⁴.

4. Участвует в выработке гормона сна — мелатонина. Мелатонин вырабатывается шишковидной железой, а магний играет важную роль в росте и развитии этого органа⁵.

5. Играет важную роль в правильной работе органов дыхания⁶. Магний участвует в сократимости дыхательных мышц, расслаблении гладких мышц бронхов, за счет чего облегчается дыхание.

Как понять, что магния не хватает?

Недостаток магния выявляется с помощью специальных анализов, однако кроме этого, определить, что магния не хватает можно по ряду признаков, среди которых:

1. Повышенная тяга к сахару

2. Мышечные спазмы и судороги

3. Нервный тик

4. Утомляемость, раздражительность

5. Повышенное артериальное давление

6. Проблемы со сном

Факторы, способствующие выведению магния из организма:

1. Нервное перенапряжение

2. Алкоголь

3. Табак

4. Газированные напитки

Магний не вырабатывается организмом самостоятельно, поэтому при неправильном питании, а также с возрастом его концентрация в организме стремительно снижается. По оценкам экспертов, усвоение магния из пищи колеблется всего от 20 до 55%⁷. Именно поэтому для восполнения недостатка минерала в организме можно принимать БАД с оптимальным содержанием магния и в высоко усваиваемой форме.

Как восполнить недостаток магния?

Для максимального усвоения магния обратите внимание на препараты магния в хелатной форме. В отличие от обычных форм⁸ хелаты лучше усваиваются⁹ организмом, т.к. включают в себя аминокислоты. Хелатная форма минералов наиболее близка нашему организму. Примером такой формы соединения в организме человека является гемоглобин. Если рассматривать хелатное соединение под микроскопом, то оно напоминает клешню краба. В центре — минерал, а вокруг него — аминокислоты, которые держат его, будто клешня. Когда мы принимаем минерал в обычной форме, наш организм тратит силы, чтобы создать эту «клешню» самостоятельно. Хелатная же форма уже содержит клешню из аминокислот и не требует никаких дополнительных энергозатрат. Так вы принимаете минерал, который готов максимально быстро и легко усвоиться и сразу спешит работать на ваше здоровье. Кроме того, они не вызывают побочных нарушений ЖКТ и организм легко усваивает их в больших дозировках.

Легкодоступный Магний хелат Эвалар для максимального¹⁰ усвоения!

В России Магний в форме хелата выпускает известная компания «Эвалар» по международному стандарту качества GMP¹¹.

Магний хелат Эвалар способствует:

• повышению устойчивости организма к стрессу

• поддержке нервной системы, мышц, сердца и здорового сна

• снятию мышечных спазмов и судорог

Преимущества Магния хелат Эвалар:

• максимально восполняет дефицит магния без отложения в почках, суставах и сосудах;

• в 4 раза выше биодоступность⁹

• удобство приема — всего 1 таблетка Магний хелат равна 6 таблеткам популярного препарата магния¹²;

• хорошо усваивается без побочных эффектов со стороны ЖКТ;

• разрешен беременным и кормящим женщинам¹³;

• выгоднее по цене¹⁴.

Приобрести Магний хелат Эвалар можно на сайте evalar.ru, fitomarket.ru, и apteka.ru, а также в аптеках вашего города.

¹ Barbagallo M., Belvedere M., Dominguez L.J. Magnesium homeostasis and aging, Magnesium Research,  2009; 22 (4): 235-246.

² Möykkynen, Uusi-Oukari M, Heikkilä J, et.al. Magnesium potentiation of the function of native and recombinant GABA(A) receptors. Neuroreport. 2001 Jul 20; 12(10): 2175-9.

³ Torshin I, Gromova O. Magnesium: fundamental studies and clinica practice. Nova Biomedical Publishers. NY, 2009:210.

⁴ Woods K, Fletcher S, Roffe C, et al. Intravenous magnesium sulphate in suspected acute myocardial infarction: results of the second Leicester Intravenous Magnesium Intervention Trial (LIMIT–2). Lancet. 1992; 339: 1553–1558.

⁵ Turgut M., Yenisey C., Bozkurt M. et al. Analysis of zinc and magnesium levels in pinealectomized chicks: roles on development of spinal deformity? // Biol. Trace Elem. Res. 2006. Vol. 113. № 1. P. 67–75.

⁶ Магний в регуляции бронхиальной проходимости. Электронный ресурс [URL: MedUniver.com].

⁷ Дефицит магния и эффективные решения этой проблемы // Домашний бизнес. Электронный ресурс [URL: https://mirzam.ru/lechim-sebya-sami/deficit-magniya.html ]

⁸ Лактат, глюконат, цитрат.

⁹ Отчет о выполнении научно-исследовательской работы по теме: «Хелатные формы минералов (кальций, магний, железо, цинк, медь) — механизм действия и преимущества использования в производстве биологически активных добавок (литературный обзор, клинические исследования)» / БТИ (филиал) ФГБОУ ВО «Алтайский государственный технический университет им. И.И. Ползунова» — Бийск. — 2019 г.

¹⁰ В ассортименте ЗАО «Эвалар» (высокий процент усвоения за счёт хелатной формы).

¹¹ Сертификат GMP №С0170889-DS-2, NSF International (США).

¹² В сравнении с препаратом, содержащим 48 мг магния в 1 таблетке и схемой приема 6 таблеток в день.

¹³ По назначению врача.

¹⁴ По данным АО «Группа ДСМ» (DSM Group), по итогам 2020 года средневзвешенная розничная цена в пересчете на день приема БАД «Магний хелат» в форме таблеток №60 производства компании «Эвалар» в 1,9 раза ниже, чем у аналога.

² Möykkynen, Uusi-Oukari M, Heikkilä J, et.al. Magnesium potentiation of the function of native and recombinant GABA(A) receptors. Neuroreport. 2001 Jul 20; 12(10): 2175-9.

³ Torshin I, Gromova O. Magnesium: fundamental studies and clinica practice. Nova Biomedical Publishers. NY, 2009:210.

⁴ Woods K, Fletcher S, Roffe C, et al. Intravenous magnesium sulphate in suspected acute myocardial infarction: results of the second Leicester Intravenous Magnesium Intervention Trial (LIMIT–2). Lancet. 1992; 339: 1553–1558.

⁵ Turgut M., Yenisey C., Bozkurt M. et al. Analysis of zinc and magnesium levels in pinealectomized chicks: roles on development of spinal deformity? // Biol. Trace Elem. Res. 2006. Vol. 113. № 1. P. 67–75.

⁶ Магний в регуляции бронхиальной проходимости. Электронный ресурс [URL: MedUniver.com].

⁷ Дефицит магния и эффективные решения этой проблемы // Домашний бизнес. Электронный ресурс [URL: https://mirzam.ru/lechim-sebya-sami/deficit-magniya.html ]

⁸ Лактат, глюконат, цитрат.

⁹ Отчет о выполнении научно-исследовательской работы по теме: «Хелатные формы минералов (кальций, магний, железо, цинк, медь) — механизм действия и преимущества использования в производстве биологически активных добавок (литературный обзор, клинические исследования)» / БТИ (филиал) ФГБОУ ВО «Алтайский государственный технический университет им. И.И. Ползунова» — Бийск. — 2019 г.

¹⁰ В ассортименте ЗАО «Эвалар» (высокий процент усвоения за счёт хелатной формы).

¹¹ Сертификат GMP №С0170889-DS-2, NSF International (США).

¹² В сравнении с препаратом, содержащим 48 мг магния в 1 таблетке и схемой приема 6 таблеток в день.

¹³ По назначению врача.