Дженнифер Энистон в свои 53 года продолжает быть примером для подражания, символом ЗОЖа и идеалом красоты. Со стороны кажется, что актриса никогда не позволяет себе съесть лишнего, тренируется каждый день и спит минимум по 8 часов в день. Однако последний пункт она невольно нарушает уже много лет — оказывается, артистка страдает от тяжелой формы бессонницы и лунатизма. Это влияет на общее состояние здоровья знаменитости и отравляет ее рутину.
Все началось еще два десятилетия назад. При появлении первых признаков Дженнифер не придала проблеме особого значения, хотя и испытывала дискомфорт. К врачу она обратилась лишь после того, как бессонница стала мешать работе.
«Тогда было сложно заметить последствия недостатка сна: мы молоды, нам кажется, что мы такие непобедимые», — Энистон в интервью People.
Дженнифер признается: чем больше она беспокоится об этом, тем труднее ей заснуть. Даже после максимально активного дня она может лежать в кровати, часами не смыкая глаз.
Лунатизм появился спустя какое-то время после бессонницы. У Энистон даже есть история на эту тему: однажды актриса гуляла по дому во сне и внезапно проснулась от звуков сигнализации.
«Надеюсь, я так больше не делаю… Ведь это происходит только в те дни, когда я совсем не сплю».
Дженнифер переживала, что бессонница мешает вести активный образ жизни и держать вес в норме. К счастью, за последние десять лет голливудской актрисе удалось выработать целую систему по борьбе с недугом.
Помимо помощи психологов и сомнологов, Энистон каждый вечер занимается йогой или растяжкой. За пару часов до сна она убирает подальше смартфон и не смотрит телевизор. Самое главное — стараться сохранять режим и ложиться в одно и то же время.
«Раньше проблема бессонницы была последней в списке тех, которые я хотела решить. Но при плохом сне, когда биологические часы полностью сбиты, невозможно заниматься физическими упражнениями или сидеть на диете», — жалуется актриса.
Дженнифер Энистон родилась 11 февраля 1969 года. Трудно поверить, что этой красавице больше полувека!
Еще больше новостей в нашем
Фото: Legion-Media.ru