Подушка, матрас и одеяло — для крепких отношений
Основа здорового сна — комфортное спальное место. Но комфорт у каждого свой, да и представления о нем могут меняться. Сегодня хочется укрыться потеплее, подушку помягче, матрас пожестче, а завтра — все наоборот? Пожалуйста… А если в паре у каждого свои представления о комфорте? Не волнуйтесь — мы все выяснили и готовы поделиться.
Начнем с матрасов. Как понять, какой подойдет? Проблема легко решается с матрасами beyosa — этот бренд не зря получил премию «Товар года» за выбор и доверие потребителей в номинации «Продукты для здорового сна в категории «матрасы и подушки». Матрасы beyosa обладают эффектом памяти, повторяют изгибы тела и обеспечивают правильное положение позвоночника. А главное, в них можно выбрать уровень жесткости половин — для себя и партнера.
Затем — подушка. Если в течение ночи у вас болит шея или вы постоянно ворочаетесь — стоит подобрать другую подушку. Иногда наши предпочтения по высоте и мягкости подушки меняются, но это не означает, что в вашем арсенале должно быть десять разных подушек. Проблема решается современными технологиями. Например, подушка-конструктор favorit состоит из 4 слоёв, которые можно вынимать и менять местами, настраивая жёсткость и высоту. То есть ее всегда можно сделать такой, какой вам хочется.
А теперь — одеяло! Хорошее одеяло моментально уносит в мир сновидений, как только мы оказываемся под ним. В beyosa придумали специальные зональные одеяла, первые в Европе. Что это значит? Одна сторона одеяла охлаждает, вторая — согревает. Эти свойства получают за счет особенностей тканей. Одеяло удобно для пар с разными температурными предпочтениями: один может накрыться прохладной стороной, а второй — более теплой; либо перевернуть одеяло, и тогда ноги окажутся в тепле, а верхняя часть — в прохладе.
Мягкая постель — для нежных пробуждений
Исследования показывают, что люди спят гораздо лучше, если довольны удобством спальни и качеством постельного белья. Когда все в комнате дарит ощущение комфорта и уюта, то и спится восхитительно. И постельное белье здесь играет одну из главных ролей.
При выборе постельного белья лучше остановиться на натуральных тканях и нейтральных оттенках. Обычный хлопок — хороший выбор, но не подойдет для чувствительной кожи. У шелка, напротив, нежная и гладкая поверхность, приятная для кожи, но этот вариант не самый экономичный. Пожалуй, лучшим выбором будет мако-сатин. Этот натуральный египетский хлопок элитного качества обладает шелковистой поверхностью и уникальной прочностью. Например, комплект из такой ткани от beyosa представлен в трех гармоничных для спальни оттенках — шампань, аметист и белый.
Полезные аксессуары для борьбы с бессонницей
Мы знаем, как сложно бывает отбросить все мысли и заснуть, особенно в праздничные дни, накануне важного события или когда мы находимся в поездках. С этими аксессуарами сон будет приходить быстрее — проверено!
Маска для сна
Чтобы быстро заснуть, находясь, например, в гостях или поездке, захватите с собой маску для сна. Лучше из нежного, тактильно приятного материала, желательно с эффектом black out и при этом красивую. Кстати, ученые доказали, что использование маски для сна и берушей помогает быстрее погрузиться в сон.
Подушка-обнимашка
Знали ли вы, что каждый шестой взрослый засыпает с мягкой игрушкой и большинство из них — женщины? Психологи говорят, что ночные объятия помогают бороться с одиночеством и тревогой и чувствовать себя лучше. Заменить игрушку может и вполне взрослый аксессуар — например, подушка-обнимашка beyosa enjoy: она подойдет для сна на животе и боку, снимет нагрузку с позвоночника, примет объятия и не станет возражать, если вы закинете на нее ногу или будете использовать как валик.
Аромалампа
Ароматы влияют на самочувствие и эмоциональное состояние. От окружающих запахов зависят наши сны — это доказали исследования. Для спальни выбирайте ароматы лаванды, иланг-иланга, мяты, лемонграсса и бергамота — они приводят в равновесие нервную систему, гармонизируют эмоциональное состояние и вызывают приятные сны.
И наконец — пижама!
Шелковое ночное белье для сна — классический и элегантный вариант. Но, если вы любите спать в футболках, это тоже классно. В этом случае присмотритесь к специальным линейкам — например, у beyosa есть футболка для сна из дышащего гипоаллергенного материала, который отводит влагу, когда вы смотрите особенно жаркий сон.
Ну а в праздничные дни хочется чего-то особенного. Выйти в пижаме к рождественскому завтраку или сидеть в ней вечером с книжкой, попивая земляничный чай, — хорошая новогодняя традиция. К рождественским каникулам обязательно порадуйте себя теплым пижамным комплектом и уютными пушистыми тапочками из натуральной шерсти — чтобы не мерзнуть волшебными зимними вечерами.
Релакс-ритуалы перед сном — для неотразимого внешнего вида с утра
Ночной сон — самое важное время для физического и психологического восстановления организма. Вот несколько ритуалов, которые помогут лучше высыпаться и отлично выглядеть утром.
Массаж
Вечерний массаж улучшает кровообращение, успокаивает нервную систему и прекрасно работает как буфер между дневными делами и ночным отдыхом. Используйте массажные масла с успокаивающим ароматом.
Вечерняя ванна
Расслабляющие ванны с морской солью — любимый всеми способ избавиться от стресса и восстановить душевную гармонию. Он подойдет вам, если нет медицинских противопоказаний. Вместо морской соли можно добавить в воду экстракт хвои — он наполнит помещение ароматом леса и поможет справиться с хандрой, бессонницей и переутомлением.
Йога, медитация и практики
Способов релаксации много, и только вы знаете, на что лучше реагирует ваше тело: на расслабляющие асаны из йоги, которые направлены на успокоение центральной нервной системы, или на дыхательные техники и медитацию, которые помогут отпустить негативные эмоции и обеспечат здоровый сон?
Помните: хороший сон — не роскошь, а необходимость. И раз уж праздничные дни дарят нам такой драгоценный подарок, как возможность выспаться, стоит ли от него отказываться? А с нашими советами и аксессуарами beyosa можно забыть о плохих снах навсегда!
Фото: архивы пресс-служб