Алина Кабаева
В Сети появились новые кадры с Алиной Кабаевой с тренировки в ее Академии художественной гимнастики «Небесная грация». Судя по снимкам руководитель наблюдала за выступлениями юных спортсменок. Поклонники обратили внимание на внешний вид наставницы — многие заметили, что Кабаева выглядит заметно стройнее.
На опубликованных кадрах олимпийская чемпионка предстала в лаконичном образе. Она выбрала белую рубашку свободного кроя с короткими рукавами и накладными карманами, черные брюки и белые кроссовки. Волосы уложены мягкими волнами, а макияж выглядит достаточно естественно. Такой наряд не перегружает образ и, напротив, подчеркивает стройный силуэт спортсменки.
Алина Кабаева
В Сети обратили внимание на тонкие запястья, аккуратные руки и стройные ноги спортсменки. При этом белая рубашка остается свободной и не обтягивает фигуру, поэтому говорить о конкретных цифрах или количестве сброшенных килограммов по фотографиям, конечно, невозможно. Однако визуально Кабаева действительно выглядит подтянутой, а лицо — свежим и отдохнувшим.
«Вот это форма! Сразу видно, что спорт из жизни никуда не ушел», «Алина выглядит просто роскошно, очень ей идет такой образ», «Какая стройная и свежая! Совсем не выглядит уставшей», «Очень красиво выглядит, особенно понравились волосы и естественный макияж», «Фигура как у настоящей гимнастки — подтянутая и аккуратная», «Невероятно хорошо выглядит, видно, что следит за собой», — восхищаются в комментариях.
Алина Кабаева
Подтянутая фигура для человека, много лет посвятившего себя художественной гимнастике, — не просто вопрос эстетики. За ней стоят годы тренировок и привычка внимательно относиться к физической нагрузке. Даже после завершения спортивной карьеры Кабаева продолжает много двигаться и регулярно находится в спортивной среде.
В рационе олимпийской чемпионки основу меню составляют продукты с понятным составом: рыба, нежирное мясо, морепродукты и яйца. При этом сложные блюда с большим количеством соусов и добавок она старается ограничивать. Также фигурирует отказ от фастфуда, полуфабрикатов, сладких газированных напитков и большого количества выпечки.
Еще один важный принцип — контроль вечернего питания. Основные приемы пищи приходятся на первую половину дня, а перед сном звезда спорта старается не выбирать калорийные продукты. Впрочем, воспринимать подобный рацион как универсальную инструкцию для похудения не стоит, потому что питание спортсмена зависит от множества индивидуальных факторов и должно подбираться с учетом состояния здоровья.
Алина Кабаева
Большую роль играет и движение. Алина продолжает находиться в окружении гимнасток, следит за тренировочным процессом и много времени проводит в спортивном зале. Фактически привычный для нее образ жизни после завершения карьеры не исчез — просто вместо ежедневных выступлений теперь появилась работа наставника.
За плечами Кабаевой — годы выступлений на высшем уровне и жесткая спортивная дисциплина. Поэтому неудивительно, что привычка контролировать физическую форму сохранилась и спустя много лет после ухода из большого спорта.
При этом утверждать, что нынешняя фигура Кабаевой стала результатом какой-то конкретной диеты или экспресс-похудения, только по фотографиям нельзя. В Сети периодически появляются публикации о различных способах коррекции веса, которые приписывают спортсменке, однако далеко не все сведения имеют подтверждение. Гораздо корректнее считать, что на внешний вид влияют сразу несколько факторов — питание, физическая активность, особенности образа жизни, одежда и даже ракурс съемки.
Фото: t.me/skygraceacademy