График работы

Придётся купить всякие приблуды: корсет, ортопедические стельки, пояс для поясницы, мази, таблетки здесь вообще не помощники, зарядку-пятиминутку подсмотрите на Ютуб, делать самомассаж.

Спасибо.Вы так работали?

Нет, слава Богу, но этим пользуются многие люди.

Корсет, стельки, если отекают ноги, то еще и чулки компрессионные. Хорошо бы делать мини зарядку-растяжку. Также убедитесь, что у вас правильная техника подъема тяжестей и вы не перегружаете спину (можно на ютубе глянуть).

Спасибо.Сгибаю немного в коленях,когда приходится поднимать.
Беспокоит,что теперь и на выходном поясницу тянет и ноги в ох .е образно

Почему вы выбираете физический труд?

Я ушла из офиса.Сейчас нет возможности другой работы.Здесь по деньгам больше и экономнее.Вообщем, обстоятельства

Понимаю. Но вы загнетесь. Если только шесть месяцев. На постоняку крякнете. После любой физухи нужно восстановление, да и после интеллект. Деят тоже. Какое восстановление на 5/2

Из-за долгов отдать,чтобы максимально быстро рассчитаться.Дура дурой,набрала непонятно на что.Сейчас бы в офисе спокойно развивалась и зарабатывала.Вы не представляете насколько я себя ругаю.Выгляжу как чучело,не ухожена,без маникюра,педикюра.Самой от себя противно.

Понимаю. У меня разьездная плюс написание текстов за компом тоже еле вывожу

Отдыхайте. Минимум два раза в год.

Сон минимум 6 часов (а лучше все 8). Витамины комплексно. Утром зарядка (настраивает на рабочий лад, бодрость). Кофе. Контрастный душ. И самое главное — никакого алкоголя. Если делать регулярное, войдёт в привычку. Можно так жить ГОДАМИ. (Конечно, отпуск, курорт, море, пару раз в год тоже улучшает рабочий настрой, но тут от вашего фин. состояния зависит уже.)

Фантазеры не могу. Или кони, или молодые очень. Сна 6 часов 🤣 еще и зарядка, и пахота целый день эври дэй. Ебаныее теоретики

Кто на что учился).

Ты рандомно на что-то отвечаешь, ебббанько

Чувак, иди на х##). Ты что, ты слабак, твои проблемы.

Ясно, жоппу мыть и спать, завтра на уроки

Дневник не забудь.

Да, его точно не забудь.

Если нагрузка приличная, не присесть, как было у меня на зоне питания в ТВ центре, и проходимость 2500-3000 человек, где простите , вздохнуть некогда, то никакие " приблуды " не помогут. 12 ч официально, а получалось 14-14 часов, плюс метро, дорога до дома, это уже туда-обратно, два с половиной часа, итого 16 часов на ногах, разболелось все. Спина и ноги просто в хлам.

На самом деле, обстоятельства только толкают на такие работы, мне сейчас тоже пришлось, с высшим образованием, а уже за 55 и обстоятельства... Может кто-то и стебаться начнет, типа, да, была бы умнее не оказалась бы , но не говорите " гоп" , пока не перепрыгнете, жизнь ещё и не такие случаи подкидывает, я в почти сорок родила сына, муж успешно зарабатывал и посадил меня дома, сказав, что твоя работа, ребёнок и дом, а вот форс мажор, у мужа проблемы... А я столько лет отсидела дома, а сейчас уже, простите " другая " жизнь, и выживать в ней страшно жёстко. Графики страшные, работа тяжелейшая, если зп более менее , хотя и ее сейчас еле хватит, вот ушла , по такой смене, чуть не померла, ходила на обезбаливающих уколах, сейчас опять в поиске. Как быть...

ахах,вы еще в московском цэде на радиальной улице,6 не работали...вот.где циркачи сидят. в бытность начальником таможенного поста зверев практиковал отмечать дни рождения с таможенным размахом (алкоголь,гулянья,приставания). ему всё равно было,что оружейка неподалёку,курить в кабинете курил. у зверева даже пепельница с золотым отливом стояла на столе. гулящий работник года.